Forholdsseparation er sjældent en glædelig begivenhed. Sådan stress er vanskelig at forberede sig på, uanset forholdet kan være. Når din elskede pludselig erklærer, at det hele er overstået, ophører andre ting i livet med at være vigtige, og der er ingen ideer, hvordan man kan leve videre.
Instruktioner
Trin 1
Saml alle de ting i dit hus, som du har tilknyttet den unge mand. Fotos, gaver, billetter efter at have gået i biograf sammen - pak i en kasse eller taske og gem dig væk. Efter et stykke tid kan du give dem til ham eller bare smide dem væk. Efter en adskillelse er det vigtigt, at intet i huset minder om et tidligere forhold.
Trin 2
Tag dig tid til at arbejde, studere eller finde en ny hobby. Sæt dig ikke inaktiv, ellers vil minder og længsel efter en elsket gøre dig vanvittig. Prøv konstant at beskæftige dig med noget og abstrakt fra situationen. Dette er den bedste måde at beskytte dig mod forskellige vrøvl, der på en eller anden måde kommer ind i dit hoved i en sådan situation.
Trin 3
Gå ind på sport. Gå til fitnesscentret, poolen, gå på yoga eller løb om morgenen (eller om aftenen, alt efter hvad der passer dig bedst). Intens sport er en fantastisk måde at lindre stress på. Motion hjælper med at rydde dit hoved og er gavnligt for dit helbred og udseende. Desuden kan din krops pasform opmuntre dig og give tillid til nye bekendte.
Trin 4
Tal med nære venner. Du bør ikke holde alt for dig selv, når du siger noget - det bliver helt sikkert lettere. Prøv ikke at være alene med dig selv. Gå med dine venner til klubben, biografen eller shopping, tilbring tid i sjove virksomheder.
Trin 5
Lav en liste over alle de negative aspekter af dit forhold: øjeblikke, hvor den unge mand var uhøflig og egoistisk, hans dårlige vaner. Når du vil ringe eller se din ex-kæreste - hent listen, læs den og tænk over, om det er værd at prøve at få forholdet tilbage? Når en person er elsket, prøver de at gøre ham glad og ikke såre.
Trin 6
Evaluer situationen fra den anden side. Du er ikke alene, du er fri. Nu er der ingen fælles forpligtelser, du kan fokusere på dig selv, på dine ønsker og drømme. Tag en længe ventet tur, eller gå på praktikophold i et andet land. Tænk over, hvad du kan få, ikke hvad du har mistet.
