Under graviditet begynder vævssvækkelse i de dybe lag af huden. Huden strækkes kraftigt, hvilket kan føre til tårer. På pausestedet dannes der strækmærker - strækmærker, som derefter er meget vanskelige at slippe af med derhjemme.
Strækmærker er lettere at forhindre end at behandle eksisterende ar. Den mest almindelige årsag til strækmærker er den skarpe spænding i huden i underlivet og lårene. Og de opnåede kilo bidrager til dette.
Vægtstig under graviditet fører ikke kun til strækmærker, men også til hypertension. Overvej derfor din diæt igen. Der bør ikke være mere end 5 fulde måltider om dagen. Spis et æble, en grøntsagssalat eller pres lidt frisk juice til en snack. Men boller og hvidt brød skal være på den forbudte liste. Det er bedre at spise sort eller fuldkornsbrød. Og hvis du stadig vil forkæle dig selv med en sød tand, så prøv de yoghurtbaserede desserter med lavt kalorieindhold.
Det er meget vigtigt at følge drikkeordningen. Men beregningen af vandforbruget under graviditeten skal individualiseres. Gennemsnitlige anbefalinger passer ikke lige nu. Kun din læge kan fortælle dig, hvor meget vand du skal drikke baseret på din vægt, aktivitet og medicinske tilstand. Hvis kroppen ikke modtager nok væske, begynder den at tage den fra hudcellerne. Og du vil blive tør, skøre negle, træthed. Tør hud er mere tilbøjelig til strækmærker.
Brug speciel kosmetik. Maven kan smøres med cremer og olier fra de første uger af graviditeten. Kun disse skal være specielle produkter til vordende mødre. En række af sådanne cremer og olier kan findes på Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda. Kokosolie i fast tilstand og sesamolie er gode forebyggende foranstaltninger.
