Hvis forældre ønsker et sundt barn, skal de planlægge graviditet og forberede sig omhyggeligt på det. Derefter vil processen gå så glat som muligt uden komplikationer. Forberedelse består ikke kun i bestået prøver, hvorved du kan forstå tilstanden af menneskers sundhed, men også i at foretage nogle justeringer af din livsstil. Dette er selvfølgelig ikke altid påkrævet, men hvis en person f.eks. Har misbrugt dårlige vaner, er det indlysende, at de skal opgives inden undfangelsen, især for kvinder, der bærer et barn direkte.
Instruktioner
Trin 1
Eksperter siger, at du skal rense din krop omkring tre måneder før den planlagte graviditet, så den er forberedt på et så vigtigt stadium.
Trin 2
Den allerførste ting at udelukke er naturligvis rygning, brugen af stoffer og alkohol. Måske er alle klar over, hvor dårlige disse vaner er for mennesker, og at de påvirker alle organer i kroppen negativt. Hvis en kvinde ikke opgiver disse vaner, risikerer hun ikke at tolerere barnet. Selv om hun formår at nå fødselsøjeblikket, vil barnet ikke være helt sundt, da alle disse giftstoffer også påvirker hans stadig uformede organisme.
Trin 3
Mange mennesker tror, at dette kan være begrænset. Imidlertid er dårlige vaner forskellige, og nogle af dem forråder ikke engang værdien. For eksempel kan ernæring, de vitaminer og mikroelementer, der er vitale for enhver menneskelig krop, fås kun fra visse fødevarer, så det er vigtigt at spise mad, der er virkelig nyttige. Naturligvis kan der ikke være tale om fastfood.
Trin 4
Det tilrådes at opgive alle konserveringsmidler, der er ikke noget nyttigt i dem. I planlægningsperioden bør produkter, der indeholder folinsyre, foretrækkes, da den forventede mors krop har brug for det.
Trin 5
Nogle medikamenter, selv når de bruges i planlægningsfasen, kan skade det ufødte barn. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge, inden du bruger medicin, dette er især vigtigt, når en af ægtefællerne er syg, da selvmedicinering i denne periode er strengt forbudt.
Trin 6
Forstyrrede søvnmønstre kan også tilskrives dårlige vaner. Unge sover måske praktisk talt ikke, og på samme tid ser det ud til, at de føler sig energiske, skønt kroppen naturligvis slides ud, og den forventede mor desperat har brug for hvile. Derudover er det bevist, at søvnmangel ikke har den bedste effekt på undfangelsen, og de par, hvis søvn- og hvilemønster forstyrres, kan ikke blive forældre i meget lang tid. Det korrekte daglige regime er nyttigt, selv efter at barnet er født, så det er bedre at begynde at justere det, selv før den længe ventede graviditet.
