Den store fare, der truer den vordende mor under graviditeten, er truslen om abort. For at undgå dette er det nødvendigt at gennemføre forebyggende foranstaltninger allerede inden undfangelsen. Senere, mens du bærer et foster, er det også nødvendigt at følge visse regler, regelmæssigt deltage i fosterklinikker og udføre de nødvendige undersøgelser.
Nødvendig
- - lægekonsultation, undersøgelse
- - doseret fysisk aktivitet
- - korrekt ernæring
- - vitaminkompleks
- - dagligt regime
Instruktioner
Trin 1
Få en komplet kontrol inden undfangelsen. Kontakt en erfaren gynækolog på fosterklinikken, forklar ham essensen af problemet. Lægen vil foretage en undersøgelse og henvise dig til yderligere diagnosticering, hvis det skønnes nødvendigt. Du har muligvis brug for test for seksuelt overførte infektioner (ureaplasmosis, mycoplasmosis, chlamydia, toxoplasmosis osv.). Hvis der findes nogen af dem, vil du og din partner blive tilbudt et behandlingsforløb, hvorefter du bliver nødt til at bestå en anden test. Hvis alt går godt, kan du planlægge din graviditet. Befrugtning, der opstår på baggrund af en infektiøs proces, kan resultere i abort eller alvorlige problemer i barnets udvikling (for eksempel hypoxisk skade på fosteret).
Trin 2
Skift din livsstil, så snart du finder ud af graviditet. Reducer træning, høje hæle og pinlige, ubehagelige tøj. Hold dig til et bestemt regime, få nok søvn. Hvis du har nat- eller dagskift, skal du ved lov overføres til let arbejde. Prøv at undgå stress.
Trin 3
Køb et fitnessklubmedlemskab. Næsten alle har et program for forventede mødre. Korrekt konstruerede træningsprogrammer hjælper dig med at forberede dig på fødslen, holde din figur i form, og efter fødslen kan du hurtigt slippe af med de opnåede pund. Gå til poolen en gang om ugen, svømning hjælper med at lindre øget muskeltonus.
Trin 4
Kontroller kosten, det ufødte barns helbred afhænger også stort set af det. Til forebyggelse af abort er det nyttigt at spise mad, der indeholder vitamin E (frø, nødder, uraffineret solsikkeolie, spiret hvede). I sommermånederne er det sundt at spise frisk frugt og bær. Forbrug drinks fra hyben, røde rønebær, solbær, brændenælder.
Trin 5
Tag vitaminer og mineraler til gravide kvinder uden fejl. Manglen på nogen af disse stoffer kan føre til problemer i det føtoplacentale apparat og barnets udvikling. Din læge hjælper dig med at foretage det rigtige valg af de nødvendige vitaminer og mineraler.
Trin 6
Følg nøje alle anbefalinger fra din læge. Forlad alle dårlige vaner: hverken nikotin eller alkohol, selv i minimale mængder, bør ikke komme ind i din krop.
