En sund sund søvn er nødvendig for gendannelse af styrke, helbredelsen af hele organismen og nervesystemet. Søvnforstyrrelser er almindelige, men især dårlige, når børn lider af søvnløshed eller hyppige vækkelser, da dette kan påvirke deres mentale helbred negativt. Før du begynder at løse dette problem, skal du forstå årsagerne hertil.
Årsager til søvnforstyrrelser hos børn
Normalt sover et nyfødt barn 16 timer om dagen, en seks måneder gammel - 14,5 timer, en et årig - 13,5. I en alder af 2 falder behovet for søvn til 13 timer, med 4 - til 11, med 6 - til 9, 5. Unge bør sove mindst 8, 5 timer. Hvis du bemærker, at barnet sover mindre, ikke får nok søvn og går overvældet hele dagen, skal du finde ud af årsagen til dette.
En af de vigtigste årsager til søvnforstyrrelser er somatiske sygdomme, der ikke er relateret til nervesystemets aktivitet. Det kan være otitis media, forkølelse med høj feber, kolik, dysbiose osv. Undertiden er søvnløshed forårsaget af tandpine eller stomatitis. I dette tilfælde kan kun rettidig behandling af sygdommen hjælpe barnet.
Den anden vigtige årsag til forstyrret søvn hos børn er problemer i nervesystemets funktion. Hvis dit barn ikke har en nervesystemlidelse, men han eller hun har besvimelse, hovedpine, hørehæmmede, hukommelsesproblemer, kramper, nakke- eller lændesmerter, hovedskader osv. - du skal kontrolleres af en neurolog og gennemgå diagnostik: magnetisk resonansbilleddannelse, polysomnografi, elektrononeomyomi osv.
Nogle gange er en arvelig faktor årsagen til et barns søvnløshed. Hvis du lider af søvnforstyrrelser, er chancerne store for, at dine børn også møder dette problem.
Oftest lider børn af søvnforstyrrelser på grund af stærk følelsesmæssig stress og stress. Prøveperioden, et dysfunktionelt familiemiljø, overopstemthed på grund af et stort antal gæster i huset - alt dette kan føre til søvnløshed eller udseendet af natts frygt hos et følsomt barn. For at hjælpe din baby er det nødvendigt at fjerne den faktor, der forårsager overopstemthed eller spænding. Brug traditionel medicin - inden du går i seng, skal du gøre dit barn beroligende te med baldrian, kamille, humle.
De næste faktorer, der forårsager søvnproblemer, er unøjagtigheder i ernæring og dårlige søvnforhold. I det første tilfælde er du nødt til at bekæmpe søvnløshed ved at rette menuen og udelukke koffein, tunge og salte fødevarer fra den. I det andet tilfælde er det nødvendigt at skabe behagelige soveforhold - soveværelset skal være mørkt, stille og køligt, seng og linned skal være behageligt og behageligt for kroppen.
Sleepwalking, sleep talk og mareridt
Der er søvnpatologier i verden, som er vanskelige at forklare og næsten umulige at helbrede. Blandt dem er sleepwalking, sleep talk og mareridt. Disse problemer kan manifestere sig allerede i den tidlige barndom og hjemsøge en person hele sit liv.
Sleepwalking går, mens du sover. Nogle gange bemærker forældre ikke engang, at barnet går i en drøm, fordi hans øjne er åbne, og hans handlinger er målrettet. Men om morgenen vil han ikke være i stand til at huske, at han rejste sig om natten, at han vil være brudt og træt. Sleepwalking kan være forårsaget af epilepsi, sygdomme i kønsorganet. Hvis du bemærker et sådant fænomen, skal du straks konsultere en læge.
Søvnsamtaler er en ret almindelig lidelse, der også sker med voksne. En person i denne tilstand kan tale individuelle ord og hele sætninger. Forværringer forekommer oftest på baggrund af neuro-følelsesmæssige lidelser med stærk ophidselse inden sengetid. Denne patologi reagerer ikke på behandlingen, det eneste der kan gøres er at drikke beroligende te inden sengetid.
Mareridt adskiller sig fra almindelige drømme i et meget skræmmende plot og høj mindeværdighed. Barnet vågner om natten og skriger, græder, kramper i halsen, og om morgenen husker han tydeligt sin drøm. Hvis mareridt drømmer oftere end en gang om ugen, har barnet brug for en lægekonsultation.
