Tanker om graviditet hos nogle kvinder kan føre til dyb depression, især hvis du virkelig vil have en baby, men du ikke kan gøre det. Undertiden er årsagen til dette psykologisk infertilitet, og så snart en kvinde holder op med at hænge på tanker om fødsel, bliver hendes drøm om en baby til virkelighed.
Instruktioner
Trin 1
Hold dig optaget af noget interessant. Gå for eksempel på en tur kun til de steder, hvor klimaet ikke adskiller sig meget fra dit sædvanlige. Bliv ikke væk fra din tid på hotellet, men besøg en række underholdningssteder, gå på udstillinger, gå på udflugter, beundre seværdighederne, tag billeder, lav nye bekendtskaber. Nyd din ferie. Prøv at glemme alt om dit stærke ønske om at blive gravid. Tænk over det faktum, at når du har en baby, har du ikke nok tid til at fordybe dig fuldstændigt i afslapning.
Trin 2
Skift din livsstil. Gå på vandretur, tilmeld dig et kursus baseret på dine præferencer, køb et pool- eller gymmedlemskab, tag amatørfotografering og meget mere. Prøv at sikre dig, at du har så lidt tid som muligt til at tænke på en mislykket graviditet. Hvis du stadig ikke kan slippe af med sådanne tanker, så prøv at arbejde på dig selv ud fra et psykologisk synspunkt. Forestil dig f.eks. At du kaster tanker i en hurtig, støjende flod, og de forsvinder i vandet. Gå derefter tilbage til det, du lavede igen. Lad dig ikke distrahere.
Trin 3
Slip ubehagelige tanker. Nogle kvinder, der ikke kan blive gravid, bebrejder ofte sig selv for dette. I intet tilfælde skal dette gøres. Dette vil kun forværre situationen, tankerne bliver dystre, og graviditetens begyndelse vil ikke ske snart. Prøv at give slip på situationen og ro dig ned. Overbevis dig selv om, at barnet ikke bliver født, fordi det endnu ikke er tid. Der er situationer, hvor graviditet opstår netop når en kvinde opgiver sit ønske.
Trin 4
Bed din familie og venner om ikke at tale om babyer, undfangelse, fødsel osv. i din tilstedeværelse. Minimer kommunikationen med mennesker, der spørger dig ved enhver lejlighed om, hvornår du endelig får en baby.
Trin 5
Under ingen omstændigheder skal du fortælle dig selv, at du ikke vil få børn, eller at du desuden ikke kan få dem, ellers vil du selv over tid inspirere dig selv med disse tanker. Ved, at du helt sikkert bliver en vidunderlig mor, det skal bare gå tid.
