Graviditet er ikke en grund til at opgive rejsen. Hvis du følger enkle regler, vil resten være helt sikker og vil kun gavne moderen og hendes fremtidige baby.
Den længe ventede rejse afhænger af graviditetens længde. Den mest optimale periode er anden trimester. På dette tidspunkt plages toksikose ikke længere, og en lille mave giver dig stadig mulighed for at føre en aktiv livsstil.
Du skal hvile i selskab med din mand, mor eller bedste ven. Dette er den eneste måde at føle sig komfortabel og sikker på.
Når du vælger et land til en ferie, skal du kun overveje de steder, hvor klimaet ikke fundamentalt adskiller sig fra din region. Du skal også tage højde for det faktum, at en lang flyvning ikke anbefales til den forventede mor, selvom hun har det godt og ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, så det er bedre at vælge et land, der ikke er meget langt væk.
Da aktiv og endnu mere ekstrem sport under graviditet er forbudt, er det bedre at bruge tid på ferie til at gå og svømme i havet. Dette giver ikke kun positive følelser, men hjælper også med at styrke bevægeapparatet.
Når du solbader, skal du huske, at du i perioden 12 til 17 ikke kan være i solen, og om morgenen og om aftenen skal du bruge beskyttelsesudstyr fra solen, og glem ikke om hovedbeklædning, briller og paraplyer. I varmen skal du også drikke så meget rent vand eller friskpresset juice som muligt, hvis du ikke er allergisk over for dem.
Svømning i havet bør ikke føre til hypotermi. Hvis dette sker, skal du straks varme op med te og derefter tage et varmt brusebad.
Når du vælger et hotel til hvile, skal du først og fremmest fokusere på komfort: sengen skal være behagelig, der skal være et klimaanlæg i rummet. Du bør også undgå hoteller med diskoteker eller andre støjende nataktiviteter, der forstyrrer en behagelig søvn.
Hvis du har eksotiske fødevarer, skal du enten springe dem over eller prøve dem i små portioner for at undgå allergier eller andre reaktioner forårsaget af ukendte fødevarer. Dette gælder også for frugter såvel som juice fremstillet af dem. Vand skal kun drikkes af flasker.
I nogle tilfælde skal ferie annulleres, hvis der er en medicinsk indikation for dette. Hvis rejsen er godkendt af en læge, er det bydende nødvendigt at tegne forsikring. Under alle omstændigheder må vi ikke glemme, at når du går på ferie i en position, bliver du ikke alene ansvarlig for dig selv, men også for det ufødte barn. Frem for alt skal være sikkerhed og først derefter ønsket om at slappe af i et andet land.
