Tillid er en grundlæggende komponent i et godt forhold, det være sig venskab eller kærlighed. Med alt dette er der mennesker, der er klogere ikke at stole på, generelt kan evnen til at stole tilskrives personlighedstræk. Og selvfølgelig er det en dynamisk struktur. I et forhold til en elsket er der tab af tillid af forskellige årsager. Men for alligevel at genoprette forholdet kan og bør man arbejde for at genskabe tilliden.
Instruktioner
Trin 1
Giv dig selv tid til at håndtere bedrag, smerte, had, tvivl og alt, hvad der får dig til at miste tilliden til din mand. Angst, smerte er en naturlig reaktion som reaktion på en traumatisk situation. De har deres egne udviklingsstadier i tide, den menneskelige psyke gennemgår disse faser alene. Og du kan ikke annullere dem, du kan kun hjælpe dig selv med at overleve dem. Lad dine følelser slukke ved hjælp af sport, fysisk aktivitet.
Trin 2
Overvej konstant din tilstand. Slip situationen. Du behøver ikke at glemme det eller prøve at slette det fra hukommelsen, bare accepter det og lad det forblive i din fortid.
Trin 3
Tilgiv gerningsmanden - dette er en slags ressource, der renser efter oplevelsen. Du er bestemt ikke Gud til at tilgive synder. Men betragt tilgivelse i en dagligdags, verdslig betydning som at efterlade klager, fejl til den person, der begik dem (mand, partner). Ellers vil negative følelser spise dig indefra, både bogstaveligt og billedligt.
Trin 4
Lad verden og resten af befolkningen være den, de er. Bare erkend det unikke ved alt og alle såvel som mulige mangler. Dette vil give dig den styrke, som mistanke fratager dig, og ønsket om at justere alt for dig selv.
Trin 5
Flyt din opmærksomhed fra omverdenen (mistanke, mistillid til din mand) til din indre verden. Udvikl dine bedste kvaliteter, realiser dine interesser og talenter. Lær at have et optimistisk syn på verden.
Trin 6
Lær at acceptere dig selv, din integritet, dine egenskaber, som giver tillid og fred. Brug forskellige metoder - selvhypnose, meditation, "ressourcecirkelmetoden" fra NLP, metoden til at tale med underpersonligheder fra positiv psykoterapi.
Trin 7
Udvik selvtillid. Din personlighed er den eneste sande og pålidelige kerne; den skal være indeni. Du bør ikke vælge en anden person, ikke en mand, som støtte. Dette vil altid medføre tøven hos ham og en følelse af selvtillid.
Trin 8
Lær din mands indre verden at kende, kommunikér mere med din mand om forskellige emner, stræb mindst efter dette. Ved at lære dybere at kende hans synspunkter, verdensbillede, vil du vide, hvad du kan forvente af ham. Og på samme tid vil du ikke være i illusioner.
Trin 9
Byg på det bedste i dit forhold; dvæle ikke ved din mands tidligere fejltagelser. Se efter styrker og positive ting i din ægtefælle. I kommunikationen skal du tale til den bedste side af din mand. Stokken har altid to ender, og hver kvalitet har sin egen modsætning.
