Ensomhed håndteres af mennesker på forskellige måder. Nogen ser ensomhed som en mulighed for at fordybe sig i deres tanker eller gøre noget. En anden person er belastet af denne følelse. Hvis du er ubehagelig med at være alene, skal du se på ensomhed fra en anden vinkel.
Instruktioner
Trin 1
Forstå at ensomhed er vanskelig for mennesker, der er meget afhængige af andre. De lider uden opmærksomhed, virksomheder, har brug for andres godkendelse. Overvej om du ikke er denne type kvinde. I så fald er der måske en vis selvtillid her. Din egen mening bør være en prioritet for dig. Bestræb dig på at gøre selvtillid tilstrækkelig. Sæt ikke nogen over dig selv.
Trin 2
Vær en selvforsynende kvinde. Du kan kede dig, når du er alene. Så du skal finde noget at gøre. Ud over hverdagens aktiviteter kan du lave selvundervisning. Læs, brug uddannelsessteder, se undervisningsfilm.
Trin 3
Lær at distrahere dig selv. Der er mange måder at underholde dig selv på. Gå på indkøb, se en film, pas på dit udseende, lav noget lækkert. Lav en stram tidsplan, og du har ikke tid til at bekymre dig om ensomhed, du vil simpelthen ikke lægge mærke til det.
Trin 4
Få en kat eller hund. Den lodne ven vil altid være ved din side. Når du vender hjem, vil dit kærlige kæledyr med glæde hilse på dig og lade dig ikke kede dig hele aftenen.
Trin 5
Må ikke have ondt af dig selv. Ensomhed er en normal menneskelig tilstand. Du har allerede dig selv, og dette er den bedste person i verden. Lav ikke afslappede bekendtskaber. Du vil føle dig endnu mere ensom omkring de forkerte mennesker end alene.
Trin 6
Gå online. Hvis du føler et presserende behov for at tale med nogen, kan du starte en samtale med en ven via et socialt netværk, forum eller chat. Du må bare ikke helt erstatte ægte kommunikation med virtuel. Du skal forstå forskellen mellem en rigtig person og en mirage fra nettet.
Trin 7
Træk dig ikke tilbage i dig selv. Du kan være ensom, fordi du har svært ved at kommunikere. Start lille. Prøv at afslutte en lille meningsløs samtale med en venlig person. Hvis du ikke kan tage endnu et lille skridt, er det bedre at søge en privat konsultation med en psykolog.
