Måske ønsker hver forælder, at hans barn skal være sundt. I den moderne verden kendes et stort antal vitaminer og mineraler, der hjælper med at bevare kroppens naturlige sundhed, hvilket er meget vigtigt i perioden med aktiv dannelse og udvikling - i en alder af 7 år.
Magnesiummangel
Magnesium er en af de vigtige komponenter til opretholdelse af børns sundhed. Det findes i næsten alle væv i menneskekroppen og er nødvendigt for normal stofskifte.
Mangel på magnesium i et barns krop kan forårsage barndomsdepression. I en tilstand af stress producerer kroppen en stor frigivelse af adrenalin, i løbet af dette er forsyningen af magnesium udtømt. Dette kan føre til en mangel på næringsstoffet.
Manglen kan ledsages af forskellige lidelser, såsom tandpine, problemer med hjerte og hjerterytme (takykardi) og forskellige spasmer og kramper i lemmerne. Dette er de primære tegn, i nærværelse af hvilke en erfaren læge skal ordinere en biokemisk undersøgelse af babyens blod.
Nyttigt element
Magnesium er involveret i at øge knogletætheden. Og derfor er det nødvendigt at starte supplerende magnesiumindtag for at forhindre udvikling af osteoporose hos et barn. Dette betyder dog ikke, at magnesium skal drikkes af alle børn, uden undtagelse bør indtagelse af medicin kun ordineres af en læge.
Små børn er lunefulde og går ikke altid i seng på det tidspunkt, de skal, de græder ofte - dette kan være en krænkelse af nervesystemet og øget ophidselse. At tage magnesium kan også hjælpe med at håndtere disse problemer. Sporelementet hjælper med at gendanne naturlige forbindelser mellem neuroner, giver babyen styrke til at modstå hverdagens stressede situationer.
Forældre til skolebørn bør også vide, at et barn kan opleve øget træthed, stress, opmærksomhed, døsighed eller tværtimod ofte søvnforstyrrelser under studiet. Under eksamen eller udlevering af nyt komplekst materiale i skolen skal du aktivere metaboliske processer og forhindre mangel på næringsstoffer i kroppen. Du skal spise mad rig på magnesium, såsom:
- fisk, - bær, især solbær
- chokolade, men det er bedre ikke at blive båret af chokolade, fordi diatese kan udvikle sig hos børn.
Kontraindikationer for magnesiumindtag er alvorlig nyresygdom og graviditet.
Ved hjælp af produkter beriget med magnesium er det vanskeligt at genopbygge den daglige norm, derfor kan du ud over madelementer købe magnesiumholdige præparater på apoteket.
Både voksne og børn skal indtage magnesium. Den daglige dosis er ca. 5-10 mg pr. Kg menneskelig legemsvægt. Magnesiumholdige lægemidler købt på apoteket er normalt sikre og ikke-vanedannende, og de har desuden et minimum af kontraindikationer.
