Ungdomsår er en vanskelig periode for piger. Hormonelle bølger, en fuldstændig omstrukturering af kroppen, ændringer i udseende, som ikke altid er behagelige og endda understøttet af selvtillid. Men dette er en meget vigtig periode med personlighedsdannelse, tidspunktet for venskab og første kærlighed, og det er forkert at "opleve" det. Hvordan kan teenagepiger blive mere selvsikre og succesrige? Flere anbefalinger om dette emne.
Funktioner af ungdomsår hos piger
Piger begynder ungdomsårene tidligere end drenge. Og mange af tegnene på at vokse op er måske ikke særlig behagelige. Hår vises under armhulerne og på benene, som skal fjernes, håret bliver snavset med en kosmisk hastighed, acne dukker op i ansigtet … Alt dette er tegn på hormonelle ændringer. Organismen bliver fra et barn til en voksen og får flere og flere tegn på "voksenalderen". Selvfølgelig er dette ikke permanent. Men der er en mulighed for at leve denne periode med minimal ulempe.
Til at begynde med er alle ændringer, der opstår i ungdomsårene, uundgåelige. Så du skal organisere dit liv i overensstemmelse med dem.
Et af de største problemer hos unge piger i alderen 14-16 er utilfredshed med deres udseende og som et resultat - usikkerhed, nedsat selvværd, isolation, ensomhed. Når alt kommer til alt, hvis du konstant er bekymret for, om dit hår er rent, om du lugter sved, og om acne i dit ansigt er pålideligt udtværet, er det vanskeligt at opretholde en fuldgyldig kommunikation og etablere nye forhold. Problemet kan løses, men det skal ikke løses fra tid til anden, men regelmæssigt bør selvpleje blive en livsstil. Og dovenskab har ingen plads her.
Sundhed
De fleste problemer med udseendet er indefra. Og hvis du tilføjer til dette de problemer, der er forårsaget af "spillet" af hormoner, så kræver sundhed i ungdommen særlig opmærksomhed. For det første må du ikke skjule dine lidelser. Der kan være mange af dem: hovedpine, mavesmerter, svimmelhed, svaghed. Ja, de fleste af dem ledsager symptomer på at vokse op. Men de kan minimeres ved at tage medicin ordineret af din læge eller udføre procedurer. Derfor, hvis der kommer gentagne lidelser, skal du helt sikkert fortælle dine forældre om dem og gå til lægen.
For det andet mad. Diæter er blevet en reel sygdom for piger og unge kvinder. I ungdomsårene er kost kun tilladt af medicinske årsager! I alle andre tilfælde skader du dig selv. Kroppen har ikke kun brug for kalorier for at opretholde livet, men også for at vokse og udvikle kroppen og hjernen. Hvis der ikke er nok af dem, begynder problemer. Forkæl ikke dit liv, spis. Men hvad der er, er et separat spørgsmål. Din krop vil ikke lide, men vil takke dig, hvis du "tager væk" chokolade, chips og anden fastfood, stegte kartofler og andre fede kolesterolfødevarer fra den. Dette er ikke et tabu, men begræns det til et minimum. Men kød, fisk, grøntsager og korn skal være nok. Den korrekte diæt er hverken vanskelig eller dyr. Den består af almindelige fødevarer, så prøv at erstatte stegt med kogte eller stuvede. Diskuter dette med din mor, hun vil sandsynligvis støtte dig. Og hvis det er muligt, kan du kontakte en professionel ernæringsekspert. Der er mange oplysninger om korrekt ernæring for teenagere på Internettet, bare skynd dig ikke til tvivlsomme websteder, find råd om officielle medicinske portaler.
Resultatet vil ikke være langsomt til at manifestere sig. Hår bliver mindre fedtet, acne vil falde, hudens glans vil også falde, og fedtfoldninger, hvis nogen, reduceres betydeligt.
Udseende
Lad dig ikke lede af stereotyper. De mest succesrige skuespillerinder og modeller er dem, der har et "twist" udseende. Julia Roberts 'for store mund, Kim Kardashians enestående røv og Barbra Streisands langt fra ideelle udseende forhindrede dem ikke. At være tæt på standarden er ikke en garanti for succes.
Vurder dig selv upartisk. Vælg en frisure, der passer til dit udseende, tag makeup, skab dit eget image - og alle ulemperne ved dit udseende vil trække sig tilbage i baggrunden, og dine fordele bliver synlige. Overdriv det bare ikke. Det obsessive ønske om individualitet kan se latterligt ud. Og gør ikke det, der forbliver for evigt. At farve dit hår grønt er sandsynligvis bedre i femten år end femogtyve. Men det er bedre at afstå fra tatoveringer og piercinger. Desuden tilbyder den moderne industri mange midlertidige muligheder.
Hygiejne
Selvpleje skal blive en livsstil. Et rent, velplejet ansigt, hår og krop bliver din utvivlsomt fordel. Og givet teenageegenskaber skal du overvåge din krop med særlig omhu.
ansigt
Først skal du finde de rigtige kosmetiske produkter - til teenagehud. Hvis acne er plaget, skal du vælge kosmetik til problemhud. Næsten alle virksomheder har en speciel serie af sådanne produkter. Og så må vi ikke glemme at bruge dem konstant. Om morgenen skal du vaske dit ansigt med en gel eller tørre dit ansigt med en tonic. Creme og kosmetik kan kun påføres på ren hud. Cremer er ikke kontraindiceret, påfør bare ikke et centimeterlag. Acne kan "kauteriseres" med specielle "punkt" cremer eller geler. Om aftenen skal du vaske kosmetik af med et specielt produkt og vaske dit ansigt. Derefter igen en creme til pletpåføring på problemområder, når den absorberes, en almindelig creme (om nødvendigt). Anti-acne kosmetik kan udtørre huden, så det skal periodisk fugtes og fodres. Der er masker og cremer til dette. Nødvendigt i overensstemmelse med alderen! Hvis acne er et vedvarende problem, og der er en mulighed, skal du kontakte en hudlæge og kosmetolog.
Legeme
Kroppen kræver også konstant pleje. Acne kan forekomme ikke kun i ansigtet, men også på kroppen. Desuden sveder teenagere meget, hvilket også skaber problemer. Det er nødvendigt at tage et bad hver dag, helst om morgenen og aftenen. Men det er bedre at minimere længe at sidde i badekarret: i varmt vand sveder vi kraftigt, talgkirtlerne er tilstoppede. Selvom et bad med urtete en gang om ugen kun vil være nyttigt. Der er specielle brusegeler til teenagehud, det er bedre at bruge dem. Scrubs er fine, men ikke meget aggressive og ikke mere end to gange om ugen. Specielle deodoranter og sprayer beskytter dig mod lugten af sved. Der er mange af dem, fra de dyre typer "Dry-dry" og "Maxim" til den ganske budgette Teymurov-spray.
Hår
Det menes, at hår ikke bør vaskes hver dag. Det er forkert. Hår skal vaskes, når det bliver snavset. Hvis du er en glad ejer af hår, der ikke kræver konstant vask, har du held. Hvis håret om aftenen ser gammelt ud, fedtet - min. Dette gælder også brugen af stylingprodukter. De skal vaskes af. Selv hvis du den næste dag har planlagt at lægge dit hår i en "hestehale", skal de stadig vaskes. Du skal vide, at snavset hår lugter meget ubehageligt, hvilket ikke føjer til din popularitet. Det er meget vigtigt at vælge de rigtige plejeprodukter. Shampoo bør være egnet til din hårtype og egenskaber. Du skal muligvis prøve mere end én mulighed, før du finder "din", men det er uundgåeligt. Påstanden om, at typen af shampoo skal ændres fra tid til anden, er en myte. Du kan bruge den samme shampoo, så længe den passer til dit hår. Men hvis hårtypen ændres, skal shampoo vælges igen. Med hensyn til balsam og balsam vil de kun gavne dit hår. Men også her skal du ikke glemme den korrekte anvendelse. Balsamen påføres kun i håret uden at røre hovedbunden. Og pels ikke dit hår med balsam i tre lag. meget lidt er nødvendigt. For at gøre dit hår mindre snavset og forblive frisk længere, er det nyttigt at skylle det med urteafkog. Kamille, brændenælde, calendula, snor er meget gode. Hvis dit hår er for tørt, skal du bruge hårolier.
Negle
Det vigtigste er, at de skal være rene og ryddelige. Salonmanicure eller "uafhængig" vil ikke tilføje skønhed, hvis der er "sorg" under neglene. For lange negle i en ung alder ser latterlige ud, især hvis de er malet med lys lak. For at neglebåndet er pænt, og grater ikke vises, smør dine negle og fingre med vitamin A. Du kan også bruge specielle neglebåndsprodukter og eventuelle kosmetiske olier.
Makeup
At male eller ikke male er en personlig sag. De fleste ældre skolepiger vælger førstnævnte. Hvis du bruger makeup, så glem ikke - det vigtigste er mål. En ung pige med aggressiv makeup ser sjov og latterlig ud. Og flertallet har ikke brug for det. Jomfruhud er frisk og glat; overskydende makeup vil kun ødelægge den. Makeupens hovedopgave er at skjule mangler og fremhæve fordele. Dette er hvad der skal understreges, når du vælger kosmetik.
Brug skjulere til at skjule acne, lette fundamenter, mascara, lip glosser. Lad dig ikke rive med med fundamentet. Et ansigt, der ligner en maske, gør dig ikke pænere. Tænk grundigt over, inden du bruger lys øjenskygge og rødme, især om dagen.
Der er mange nyttige artikler og blogs på Internettet om reglerne for anvendelse af makeup. Undersøg dem. Men tag ikke alle råd om tro, tænk inden du ansøger.
tøj
Vigtigst er det, at tøjet skal være rent og ryddeligt. Strømpebukser med kroge, en strakt turtleneck, en bluse med en fedtet krave vil ophæve al din indsats på vej til skønhed og succes, gøre dit udseende billigt og sjusket. Tag dig tid til at holde din garderobe i orden.
Sådan klæder du dig. Opgaven med tøj, som makeup, er at skjule mangler og understrege fordele. Vælg en stil, der passer til dine eksterne og interne behov. Ungdom er en tid med eksperimentering. Eksperiment, have det sjovt, lav din egen stil. Men lad dig ikke rive med. Lær først det grundlæggende i stilen, og udfyld det derefter ved hjælp af denne base. Der er mange stilwebsteder på Internettet. Lille livshack: de fleste af dem tilbyder flere lektioner gratis og inviterer dig derefter til betalt undervisning. Disse indledende lektioner vil være nok for dig til at danne din egen idé om stilen og beslutte.
Og endelig. De bliver mødt af tøj, men eskorteret af sindet. Uanset hvor godt du ser ud, hvis der er en "ond torn" under dit udseende, vil det være svært at få succes og få venner. Behandl andre som du vil have dem til at behandle dig, de vil sætte pris på det. Held og lykke.
