For at vælge den rigtige type sport til et barn er det nødvendigt at tage ikke kun hensyn til ønsket, men også flere vigtige faktorer. De hjælper dig med at vælge et behageligt miljø, hvor det bliver lettere for ham at opnå gode resultater.
Identificering af begrænsninger
Det første skridt er at gennemgå en lægeundersøgelse og kontrollere tilstanden af alle kroppens dele. Hvis et barn har problemer med hjerte og åndedrætsorganer, er det en stor fejl at sende ham til fodbold, rugby og bokseafdelingen. Sport skal først og fremmest være gavnligt. Du bør ikke håbe på en mirakuløs befrielse fra lidelser og sygdomme under træning.
Under hensyntagen til temperament og personlige kvaliteter
Hvis barnet er afbalanceret, roligt og uhørt, er arter, der ikke er beregnet til stor fysisk aktivitet, bedst egnet til ham. Dette er cykling, skak og dans. Tværtimod, hvis han er lynhurtig, smidig, så er arter, der har brug for en masse energi, passende for ham. Dette er fodbold, boksning, brydning. Så alt overskydende energi vil være rettet mod at opnå resultater. Holdtyper er velegnede til omgængelighed. Såsom volleyball, hockey, fodbold. Ved at kombinere disse kvaliteter kan du vælge den bedst egnede sport til et bestemt barn.
Spørg ikke det umulige
I intet tilfælde bebrejder du barnet for fiaskoer, og kræv ikke at give alt dit bedste til 100%. Overbelastning har endnu ikke været til gavn for nogen, især børn. Lad ham bestemme det tempo, der er acceptabelt for hans krop. På en eller anden måde vil han tilpasse sig højere krav på egen hånd efter et stykke tid.
Hvornår er det bedste tidspunkt at begynde at øve
Beslutningen om at sende et barn til en sportsklub bør træffes, bedst af alt, når han fylder 5-7 år. I løbet af denne periode kan fleksibilitet være godt udviklet. Og generelt er det bedst at udvikle alle kvaliteter indtil 12 år, hvor kroppen stadig udvikler sig og let modtagelig for de krævede ændringer.
Korrekt belastning
Før barnet begynder sin træning, er det bydende nødvendigt at advare træneren om, hvilke begrænsninger den unge atlet har. Men det betyder ikke, at forældrenes værgemål i denne henseende er forbi. Inden for en måned er det værd at overvåge ændringer i deres barns krop. Er træning skadelig? Måske er det værd at reducere belastningen eller tværtimod øge den, hvis kroppen har det godt.
Traumatiske arter
Du bør ikke straks opgive ekstremsport med det rigtige udstyr og ved at følge enkle regler kan du reducere risikoen for skade til et minimum. Hvis barnet virkelig ønsker dette, skal du ikke ignorere hans ønsker. Disse former for sport kræver en god hvile. Få god muskelafslapning. Massage vil være en god løsning.
Tilstandsovervågning
Prøv at få hyppigere undersøgelser og konsulter en børnelæge. Fysisk aktivitet har en meget stærk effekt på udviklingen af en ung krop. Det er nødvendigt konstant at justere belastningernes grad og timing.
