I de senere år er emnet om en sund livsstil blevet mere og mere populær, så nye blogs i dette segment vises hver dag. Det ser ud til, at dette er et lager med nyttige og gratis informationer. Der er dog flere grunde til, at du ikke skal involvere dig i sunde livsstilsblogs.
Falsk følelse af bevidsthed
Du abonnerer på snesevis af sunde livsstilsider på Instagram, VK og endda fra gammel hukommelse, læser "oldies" fra LiveJournal. Du læser så meget om emnet ordentlig ernæring og motion, at du allerede betragter dig selv som specialist, fordi du kan støtte enhver samtale om dette emne og indgå i en åben konfrontation med træneren i gymnastiksalen. Faktisk er følelsen af din bevidsthed om disse problemer falsk. Ja, du kan "hente" de rigtige tanker og få en generel ide om en sund livsstil, men det er umuligt at forstå emnet kun dybt på grundlag af blogs. For at blive professionel kræves en grundlæggende uddannelse og en masse øvelse.
Tab af forbindelse til virkeligheden
Hvordan vedligeholdes en god blog? Specifikke mål er sat, indholdet er valgt, fotografier behandles omhyggeligt. Ofte har indholdet af en blog intet at gøre med det virkelige liv. Imidlertid kan læseren have en hel række følelser - beundring, misundelse, et ønske om at efterligne. For eksempel er din yndlingsblogger en tilhænger af en rå mad diæt, øver fastende i mange dage og ligner samtidig en atlet inden en konkurrence i fitness bikini-kategorien. Den ivrige læser kan beslutte, at en sådan livsstil er normen, uden selv at have mistanke om, at et andet liv kan gemme sig bag bloggerens tørre muskler og frugtplader. Som et resultat kan du i det mindste undergrave dit helbred, hvis du blindt følger billedet fra bloggen.
Urimelige økonomiske udgifter
På trods af de mulige fordele ved indhold har næsten enhver blog det primære mål at tjene penge. I dag er dette en af de mest succesrige måder at sælge til læseren alt fra træningstøj og sportsnæring til en fitness tur eller vægttab marathon. Hvis du læser denne eller den anden blog regelmæssigt, synes mange nye udgifter allerede for dig at være en prioritet og endda vital. Og nu bruger du stille og roligt mange penge på alle slags stilfulde flasker, køletasker, træningsgummibånd og smukke yogamåtter. Vigtigst er det, at tilgængeligheden af alle disse produkter ikke ændrer dit helbred eller din figur på nogen måde.
Men selvom bloggeren ikke sælger noget direkte, er det muligt, at du bare vil erhverve noget interessant, som du så i stillingerne.
I emnet, men ikke i aktion
Når du læser meget om fitness og ernæring, kan det føles som om du allerede har det hele i dit liv. Du er glad for at overveje smukke vegetariske desserter, som fotos af pumpede kroppe, dykke ned i videoer med forklaringer på øvelser. Det tager meget tid og følelsesmæssigt engagement. Og nu ser det allerede ud til, at du også er en del af dette liv. Imidlertid erstatter konstant læsning af blogs ofte regelmæssige besøg i gymnastiksalen, og at stirre på diætmåltider betyder ikke en sund kost på dit bord.
Simple virker kompliceret
Hvis du læser populære sunde livsstilsblogs i lang tid og meget, kan du få en fornemmelse af, at dette emne er meget komplekst. Squat-teknikken skal verificeres til millimeteren, specielle enheder er bestemt nødvendige for træning, komplekse og uforståelige ingredienser til tilberedning af diætmåltider, og snesevis af sådanne overbevisninger dannes. Folk kan glemme, at der ofte kun er to ting, der er nødvendige for helbredet - en afbalanceret moderat kost og rationel fysisk aktivitet. Ideel form og godt helbred kan opnås uden "værdifuld information" om periodisering af træning og fedtforbrændende stoffer.
Forkert viden
Er det endda muligt at stole på bloggere, der skriver om en sund livsstil? Ja, på den ene side præsenteres oplysningerne på en meget tilgængelig måde, og du behøver ikke at dykke ned i kompleks medicinsk litteratur. På den anden side opfatter mange mennesker blogs som den ultimative sandhed, fordi forfatterens personlighed gradvist begynder at inspirere til stor tillid. I mellemtiden kan en blogger ikke kun lave fejl, men medbringe ondsindede oplysninger. På Internettet er der hele grupper af ofre for de såkaldte "fitnessguruer", der har fået alvorlige helbredsproblemer på grund af individuelle ernærings- og træningssystemer udviklet af pseudo-fagfolk.
