En babys sundhed og udvikling i det første leveår afhænger af kvaliteten af modermælken, som han fodrer. Undersøgelser har vist, at den indeholder stoffer, der danner immunsystemet i en voksende organisme. Derfor bør enhver mor tage spørgsmålet om at fodre sin baby alvorligt. Når alt kommer til alt er det kendt, at mælkens sammensætning og volumen afhænger af ernæring og regime.
Instruktioner
Trin 1
Skift din diæt. Spis mad 5-6 gange om dagen (barnet spiser nøjagtig den samme mængde) 30-40 minutter før fodring. Dette fremmer bedre amning. Regimen skal omfatte morgenmad, frokost, frokost, eftermiddagste og middag.
Trin 2
Diversificer din menu. Spis mere frugt, grøntsager, mejeriprodukter, magert kød, fisk, urter. Frugt og grøntsager er nødvendige for at genopfylde vitaminer og mineraler i moderens og barnets krop. De er en kilde til fiber, der stimulerer tarmene. Babyer har ofte fordøjelsesproblemer, så de har bare brug for kostfibre.
Trin 3
I efterårs-vinterperioden (når der ikke er nok grøntsager og frugter), tag vitamin- og mineralkomplekser, tørret frugt, juice.
Trin 4
Brug det samme gærede mejeriprodukter til samme formål. Det anbefales, at de inkluderes til morgenmad, eftermiddagste og inden sengetid. Fermenterede mælkeprodukter beriger modermælken med bifidobakterier og lactobaciller, som simpelthen er uerstattelige i fordøjelsesprocessen. Derudover stimulerer de immunsystemet hos både mor og baby. Og det calcium, der er indeholdt i sådanne produkter, er nødvendigt for dannelsen af babyens knogler.
Trin 5
For at forbedre amningen, drik et glas te med mælk eller kompott, bouillon med rosen hofter, infusion af karvefrø eller dild, te med oregano eller citronmelisse, gulerodssaft 15-20 minutter før fodring af barnet.
Trin 6
Du kan tage hydrolysat af tør ølgær gennem hele fodringen, 1 tsk 2 gange om dagen. Det forbedrer mælkekvaliteten ved at øge dens protein- og fedtindhold.
Trin 7
For at forbedre mælkekvaliteten skal du tage beriget mælkepulver beriget med flerumættede fedtsyrer.
Trin 8
For at forbedre amningen er en hel dags hvile og en nattesøvn på mindst 8 timer vigtig. Desuden være mere udendørs og i et afslappet miljø.
