Mange forældre står over for et almindeligt problem - et barns manglende appetit. Børn begynder ofte at være lunefulde, nægter at spise og opfører sig grimme ved bordet. Derfor er deres forældre, der er klar over, at deres helbredstilstand direkte afhænger af børns kost og diæt, de leder efter alle mulige måder for at øge barnets appetit så hurtigt som muligt.
Det er ikke altid muligt med det samme at overbevise barnet om at spise rigtigt, men hvis du viser tålmodighed og forståelse, vil målet nås. Så hvad kan du gøre, hvis dit barn ikke spiser godt og er fræk ved bordet?
- Prøv nøje at overholde barnets diæt. Nogle gange, for at øge barnets appetit er det nok bare at opgive vanen med at fodre babyen sødt eller sandwich mellem måltiderne. Børn skal lære at spise skal finde sted på et strengt bestemt tidspunkt for dette.
- Giv ikke din baby mad, mens du går eller har travlt - babyer skal spise, når de sidder ved bordet. Samtidig tilrådes det ikke at distrahere barnet fra at spise ved at spille spil, tale eller se tv. Lad madindtagelse blive en proces, der kræver opmærksomhed og koncentration for barnet.
- Tving ikke dine børn til at fodre. Selv det mindste barn elsker at udvise en ånd af modsigelse, så afvisning af at spise er altid mere sandsynligt, når forældre forsøger at påtvinge deres børn behov for mad. At tvinge et barn til at sluge mad, ledsagende foredrag med irritationer og vrede er den mest utaknemmelige og forkerte metode til at dyrke vanen med at spise rigtigt. Forældre bør ikke vise deres dårlige humør eller overdreven angst - det er nok bare at rose barnet for en god appetit. Alle straf for uspist mad skal undgås.
- Du må ikke drille dit barn med historier om, at en anden (nabobørn, bror eller søster, hunde osv.) Får den mad, de ikke har spist. Sådanne sætninger udvikler ofte grådighed og egoisme hos børn.
- Den bedste måde at øge barnets appetit på er at stræbe efter maksimal variation i deres daglige kost. Selv et barns yndlingsret vil ophøre med at fremkalde positive følelser hos ham, hvis du tilbereder det hver dag. En smuk, interessant dekoreret skål er ganske i stand til at vække appetit hos børn ved sit udseende.
- Vær opmærksom på, hvordan barnet opfører sig ved bordet - sørg for, at det smører mad på tallerkenen og spreder det på bordet. Hovedeksemplet for børn er deres forældre, så prøv at spise omhyggeligt og med appetit selv. Barnet vil lære af dig både gode manerer og den rigtige holdning til mad.
