Barnet spiser med appetit på en fest, men ønsker ikke at være hjemme til noget? Han elsker den grød, som din bedstemor laver mad, men vender ryggen til din? I dette tilfælde er det værd at tage et par madlavningstimer fra din mor eller svigermor. Men hvis barnet overalt og overalt grimaser ved synet af suppe, grød, paté eller pandekager, skal dette advare. Måske har du lidt gourmet vokser op - han spiser hvad han kan lide med appetit og nægter uelskede retter. Men hvis listen over "favoritter" kun er begrænset til pasta, er det værd at besøge en læge og træffe foranstaltninger for at øge din appetit.
Tilsæt væsker og slik
For stort væskeindtag optager en betydelig del af det anvendelige mavevolumen og skaber en falsk følelse af fylde. Prøv derfor ikke at drikke for meget om dagen, og gør ikke hans drinks søde. Så vil det være lettere at slukke tørsten, og din appetit vil ikke lide.
Krummen bør også undgå snacks (dette gælder ikke for frisk frugt og grøntsager) i løbet af dagen, boller, småkager, boller, vafler … Disse fødevarer har en masse "tomme" kulhydrater, der fører til mæthed. Efter dem har jeg ikke lyst til at spise sund mad. Så hvis du ikke kan undvære sådanne delikatesser, skal du lade dem være til dessert (tilbud senere, når grød, gryderet eller borscht spises).
Gå meget
Barnet skal være udendørs så længe som muligt! Børnelæger og ernæringseksperter gentager dette. I godt vejr skal du gå med din baby flere gange om dagen i mindst et par timer i en park eller ved en dam. Dette hjælper med at normalisere appetitten og giver mulighed for fysisk aktivitet og følgelig energiforbrug (når alt kommer til alt, babyen hopper, løber, leger med en bold), som barnet genopfylder fra mad.
Tag picnic
Hvis du ikke kan komme ud af byen på hverdage, så prøv at organisere en familie og gør det i det mindste i weekenden - luften er meget renere der. Og hvis du skal på en rejse, skal du huske at tænke over, hvad du vil fodre din baby med på en skovtur, og tag selvfølgelig en duge, passende retter og proviant. Forresten er det ikke ualmindeligt, at et lille barn løber i frisk luft for at have en sådan appetit, at han spiser to eller tre gange mere end normalt, og endda det, som han ikke ville prøve hjemme. Overvej dette og gør dig klar!
Lad barnet også lave mad
En god måde at vække dit barns appetit er at få dem interesseret. Så involver din baby i processen med at lave forskellige retter! Bed ham om at slå æg med en mixer, mal sjove ansigter på gelé med fløde, eller dekorér patéen med persilleblade eller tranebær.
Naturligvis vil du fortælle og vise, hvordan og hvad du skal gøre. Og vær også sikker på at rose og opmuntre. Men hvem nægter at smage den efter direkte deltagelse i tilberedningen af skålen? Især hvis mor og far roser mesterværket og ikke glemmer at fejre fordelene ved den lille kok.
Påfør mini-portioner
Sæt ikke store portioner på din babys tallerken. Bedre finde ud af, hvor meget barnet skal spise ca. Den daglige mængde mad til børn fra et år til et og et halvt år er cirka 1200 g, fra en og en halv til to - 1300 g, i det tredje år - ca. 1500 g. Med andre ord et måltid med 5 måltider en dag i en og et halvt år tegner sig for 240-250 g med 4 måltider om dagen i en alder af et og et halvt til to år - ca. 300 g og i det tredje år - 350-370 g.
Husk dog, at dette er omtrentlige normer. I varmen, under sygdommen, i perioden med aktiv vækst, kan de ændre sig. Hvis afvigelserne er mindre, skal du ikke bekymre dig for meget. Men hvis portionerne er dobbelt så forskellige fra normen, og krummen ikke spiser dem selv på baggrund af fremragende sundhed, så prøv at øge antallet af fodringer.
