Modermælk er det sundeste produkt for en nyfødt. Under amning skal en kvinde være særlig forsigtig med sin diæt for ikke at forårsage en allergisk reaktion hos barnet.
Amning er en hel videnskab
Under amning skal en kvinde være særlig forsigtig med sin diæt. Dette gælder ikke kun eliminering af tilsætningsstoffer til fødevarer, krydderier, alkohol og koffein. Nogle fødevarer kan forårsage en allergisk reaktion hos barnet, som udtrykkes ved udslæt, grøn afføring, en skorpe på hovedet, oppustethed osv. Hvis mindst et af disse tegn vises, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke fødevarer der ikke opfattes af babyens krop.
Citrus
Ofte er allergier hos nyfødte forårsaget af citrusfrugter og bær. I de første to måneder af amning er det bedst for moderen at holde dem på et minimum. Fra den tredje måned kan du gradvist introducere dem i kosten, helst en ad gangen, og observere babyens reaktion.
I de første ammingsmåneder er det bedre for en kvinde at udelukke citrusfrugter og chokolade fuldstændigt fra kosten, da de er de mest allergifremkaldende.
Protein mad
I de første dage efter fødslen er det bedre for en kvinde at afstå fra at spise komælk, æg og fedtet kød. Babyens krop er stadig for svag til at klare dem. Om nødvendigt kan de spises, men i begrænsede mængder og passe på, at de er miljøvenlige.
Søde sager
I de første måneder af amning skal en ammende mor beskytte sig mod overdreven indtagelse af slik. Chokolade er ofte skyldige i allergiske reaktioner hos nyfødte. Det samme gælder honning, selvom det er meget nyttigt, er det bedre at vente med det i mindst tre til fire måneder.
Overdreven indtagelse af kulhydrater
Ofte er forekomsten af allergier forbundet med tilstedeværelsen i moderens mad af en stor mængde kulhydrater, præsenteret i form af saccharose og stivelse, som er vanskelige for barnets krop at assimilere. Det er bedre for en ammende mor ikke at forbruge for meget søde kager; et alternativ kan være brunt brød lavet af fuldkornsmel.
Arvelig allergi
Ved amning skal en kvinde være særlig forsigtig med mad, der forårsager allergi hos hende og barnets far. Dette kan arves til babyen. Det er ofte meget vanskeligt at gætte, hvad krummernes krop vil afvise. Disse kan være de enkleste og tilsyneladende sikre produkter. Det vigtigste er at identificere dem i tide og helt udelukke dem fra kosten.
Hvis barnets mor eller far har en allergisk reaktion på mad, er det bedre at udelukke dem fuldstændigt fra kosten under amning.
Hvad skal der være til stede i kosten?
En ammende mor skal spise op til 150 gram hytteost, ca. 200 gram fisk eller magert kød om dagen og også drikke en liter gærede mælkeprodukter. Det tilrådes også at indtage en masse væske, for eksempel en svag urtete.
