Fisk er en af de sundeste fødevarer omkring. Derfor skal det inkluderes i et lille barns diæt. Det vigtigste er at vide i hvilken alder og i hvilken mængde.
Instruktioner
Trin 1
Fisk indeholder en stor mængde protein, som er ansvarlig for strukturen af cellerne i barnets krop. Derudover er det en kilde til flerumættede fedtsyrer, fluor, fosfor, jern, kalium og magnesium.
Trin 2
Start med at introducere fisk i babyens diæt tidligst efter 9-10 måneder af barnets liv. Introducer dit barn til den nye skål meget omhyggeligt og gradvist.
Trin 3
Først skal du fodre fisken på spidsen af en teskefuld til din baby og øge dosis hver gang. I 2-3 uger bringes volumen til 100 gram. Medtag en fiskeskål i diæten til et lille barn ikke mere end 1-2 gange om ugen.
Trin 4
Børnelæger anbefaler at give børn havfisk (laks, kulmule, torsk, skrubbe). Det forårsager sjældent allergiske reaktioner og indeholder en stor mængde sporstoffer, der er nyttige til barnets udvikling. Fra flodarter er det bedre at foretrække ørred, gedde eller sølvkarpe. De har meget ømt kød og store knogler.
Trin 5
Det er bedre at tilberede fiskeretter selv. For at gøre dette skal du kun købe fersk og optøet fisk fra specialbutikker. Prøv ikke at købe færdiglavet dåse fisk og kartoffelmos, fisken i dem er muligvis ikke hakket nok og af dårlig kvalitet.
Trin 6
I de indledende faser af introduktion af fisk i babyens diæt skal du kun give ham kartoffelmos fra 11 måneder, introducere groft hakket og efter 1 år - retter kogt i stykker.
Trin 7
Fisk er et meget sundt produkt, men på trods af det store antal fordele har det også en betydelig ulempe. Fisk kan forårsage allergi. Vær derfor forsigtig, når du introducerer den i din babys kost. Overvåg dit barns reaktioner på dette produkt nøje. Hvis du finder allergiske manifestationer, skal du straks kontakte din børnelæge. Det kan være nødvendigt at udsætte introduktionen af fiskeretter i din babys kost, indtil de er 3 år gamle.
