Korrekt ernæring fører til bedre udvikling af babyen, immunsystemet dannes og risikoen for kroniske sygdomme falder. Men ikke alle forældre ved, hvornår de skal overføre et barn til et fælles bord, og hvilke fødevarer der skal være i kosten.
Interaktion med en børnelæge
Forældre bør ikke selvstændigt beslutte spørgsmålet om at overføre et barn til et fælles bord. Spørg din børnelæge. Han vil fortælle dig, hvornår du skal begynde at fodre din baby, og hvilket regime du skal følge. Derudover vælger han produkter efter deres sammensætning, som giver babyen alle de nødvendige næringsstoffer. Det hjælper med at justere mængden af mad. Når alt kommer til alt, mødre og fædre glemmer ofte, at en babys del ikke er en lille voksen. Når du overfører din baby til mad fra det fælles bord, skal du fortsætte med at amme, hvis det er muligt. Husk at op til et år gammel er hovedmaden til et barn modermælk, og supplerende fødevarer er beregnet til at genopbygge kroppens behov med vitaminer og mikroelementer. Hvis amning ikke er mulig, skal du bruge en godkendt formel.
Indfør mejeriprodukter i din kost
Det er meget vigtigt, at barnet modtager mejeriprodukter dagligt. Mælk er den vigtigste kilde til calcium, som er afgørende for vækst og styrkelse af knogler. Derudover indeholder den vitamin A og B, magnesium og zink. En ammende baby kan nægte yderligere drikkevarer. Der er intet galt med det. Indfør yoghurt, cottage cheese, kefir i kosten. Det vigtigste er at vælge specialiserede børneprodukter fra pålidelige virksomheder og angive alderen på deres forbrug. Da kravene til deres kvalitet og sikkerhed er meget højere end for simple produkter.
Giv ikke grøntsager og frugter op
Det første leveår følger mødre råd fra børnelæger og giver barnet dagligt en daglig portion grøntsager og frugt. I det andet og tredje leveår gør børn, efter at have smagt alle de forskellige fødevarer, ved luner det klart for deres forældre, at de ikke er interesserede i grøntsager. Og mange mødre følger barnets ledelse og ophører med at lægge dem på pladen. Dette er en almindelig fejl, da grøntsager er den vigtigste kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Fortsæt med at fodre grøntsagerne forsigtigt men fast.
Hold din diæt afbalanceret
Barnets ernæring skal være afbalanceret, så alle de nødvendige vitaminer og mineraler tilføres kroppen. Vær ikke doven hver dag med at lave grød til din baby, kogte eller bagte grøntsager og dampet kød. Ud over modermælk skal du give din baby mejeriprodukter. Inden du køber færdiglavet babymad, skal du undersøge sammensætningen. Således vil du give dit barn med mad alt, hvad der er nødvendigt for fuld vækst og udvikling. Det vigtigste er at se mængden af mad, der forbruges, da ukontrolleret indtag af protein, mættet fedt og enkle kulhydrater kan føre til overskydende kropsvægt samt problemer med mave-tarmkanalen.
