Uanset om dit barn elsker motion eller ej, er der et par tricks, som han eller hun vil lære at gøre. For eksempel - at klatre i en streng, gør push-ups (mindst et par gange), salto over dit hoved eller lav et "hjul". Fratag ikke dit barn muligheden for at udvikle sig fysisk. Gå i gymnastiksalen med ham og hjælp ham med at opnå det, han ønsker.
Er det nødvendigt
blød sportsmåtte eller madras
Instruktioner
Trin 1
Anbring en sportsmåtte eller madras på gulvet. Giv dit barn en "blød base" til at øve. Dette skal gøres, fordi intet barn er sikkert at falde ned. Hold din baby sikker.
Trin 2
Start enhver træning med en opvarmning. Gør dette trin til en påkrævet del af processen. Stræk dine ben godt. Squats, der løber på plads, er fine. Arbejd med strækningen. Sid på gulvet med dit barn, spred dine ben. Nå med fingerspidserne mod den store tå på hver fod.
Trin 3
Vip også kroppen i forskellige retninger - venstre, højre, frem og tilbage. Foretag cirkulære bevægelser med dine håndled. Bed dit barn om at gentage alle disse øvelser med dig. Giv dem mindst 20 minutter inden du begynder din træning.
Trin 4
For hjul trick, skal du arbejde med dine hænder først. Sørg for, at babyens hænder placeres skiftevis på gulvet i en linje. Så kan du undgå at bøje frem og tilbage. Du kan begynde at udføre "hjulet" med begge hænder. Afhængigt af hvilken hånd det vil være mere praktisk for din baby at gøre.
Trin 5
Placer et reb eller reb på måtten. Forklar dit barn selve princippet i dette trick. Hemmeligheden er at skifte arme og ben på rebet. Hvis barnet forstår selve princippet, er det kun nødvendigt at "legemliggøre" det fysisk.
Trin 6
Sørg også for, at dine arme, ben og krop er "stramme". Måske fungerer "hjulet" ikke bare fordi barnet er bange for at være i "hovedet" -positionen. Du kan først lære dette ved at stå på hovedet ved væggen et stykke tid. Hjælp dit barn ved at holde benene.
