Der er mange grunde til et fald i sexlyst. Det kan være forbundet med aldersrelaterede ændringer, træthed, stress, medicin, tilstedeværelsen af en slags komplekser osv. Eller måske var nogen ikke oprindeligt temperamentsfulde nok. Nogle mennesker står med et fald i libido, da de mener, at der ikke kan gøres noget ved det. Men der er en hel del måder, du kan øge interessen for din partner og bringe seksuel tilfredshed tilbage i dit liv.
Instruktioner
Trin 1
Nedsat sexlyst kan være forbundet med kronisk træthed, stress, depression. Når du konstant tænker på arbejde og andre problemer i livet, er der ingen grund til at tale om at have nogen form for seksuel lyst. I dette tilfælde vil hvile, distraktion fra hverdagens anliggender og problemer hjælpe. Tag en ferie eller fritid fra arbejde og rejse. Og du behøver ikke at flyve til den anden side af verden. Du skal bare ændre situationen, og for dette vil det være nok at forlade byen. Og du kan få en god hvile i byen. Bedre endnu, arranger en weekend med din betydningsfulde anden. Du kan have en romantisk aften eller bare tilbringe hele dagen sammen. Husk hvordan dit forhold begyndte, hvor godt det var for dig dengang. Dette vil bringe jer tættere på hinanden og måske endda tænde en ild af lidenskab og kærlighed i jer.
Trin 2
Monotoni dræber al lyst. Hvis dit intime forhold ikke er nyt, bliver de gradvist til en rutine. Naturligvis falder libido. Derfor er det værd at overveje, hvordan du kan diversificere dit sexliv. Du kan prøve nye positioner, nye steder at have sex, eller du kan bruge intimt legetøj eller rollespil. Måske har du nogle fantasier, som du gerne vil give liv til. Så nu er tiden inde til det.
Trin 3
Du kan også øge din sexlyst med mad. Næsten alle ved, at skaldyr, vagteleæg, nødder har en positiv effekt på mandens styrke og tiltrækning. Og alt fordi disse produkter indeholder vitamin E, kaldes det undertiden "sex-vitamin". Derfor spiser mad rig på det med til at øge libido hos både mænd og kvinder. E-vitamin er indeholdt i korn, lever, æggeblomme, nødder, smør osv. C-vitamin har også en positiv effekt på seksuel interesse. Der er meget af det i citrusfrugter, røde grøntsager og frugter.
Trin 4
Undertiden forsvinder sexlysten, fordi der er en slags forholdsproblemer. Måske er nogle klager akkumuleret, utilfredshed med hinanden. Især kan det påvirke en kvindes libido. Piger er mere følelsesmæssige væsner, og deres utilfredshed med forhold påvirker også deres sexliv. I dette tilfælde er den eneste vej ud at sætte sig ned og tale en hjerte-til-hjerte-samtale. Find ud af alle mistanker, tvivl, udtryk utilfredshed med hinanden. Kun dette skal gøres roligt og korrekt. Skrig og skandaler kan kun forværre situationen.
Trin 5
En anden grund til nedsat libido er helbredsproblemer. Hormonelle lidelser og indtagelse af visse lægemidler kan påvirke denne side af dit liv negativt. Derfor, hvis der er sundhedsmæssige problemer, er det værd at håndtere det. Og hvis du tager medicin, så vil seksuel lyst måske vende tilbage af sig selv efter afslutning af behandlingsforløbet.
