Skilt, men forlod ikke: dette sker ofte, når de tidligere ægtefæller simpelthen ikke har noget sted at bo. For at leve ikke bliver helvede for begge, er det nødvendigt at løse problemet på en forretningsmæssig måde. Så er der en større chance for, at forholdet kan blive ret tåleligt.
At være eller ikke at være?
Det er svært at kommunikere med en eks eller ex, det kvæles af vrede, vrede, sorg fra opbruddet og længes efter savnede muligheder. Det er ulevede følelser, der trækker os ind i endeløse udmattende afklaringer af forholdet til hinanden, og tillader os ikke med rimelighed at blive enige om at løse hverdagens problemer, bare for at leve i sidste ende. Hvis dette sker for dig: erkend først, at følelser, uanset hvad de er, er, du føler dem og har ret til dem. At bekæmpe dem og overbevise dig selv om, at du slet ikke er fornærmet eller jaloux, er ineffektiv. Forholdet kan ikke ende hurtigt: Adskillelsen bliver nødt til at gennemgå. Nogle gange tager det år.
Prøv at opbevare den såkaldte "følelsesdagbog", hvor du vil skrive dagens oplevelser ned. Dette vil hjælpe med at slippe af med ubehagelige stater og på samme tid ikke smide dem ud på din eksmand og ikke provokere konflikter. Umiddelbart efter skilsmissen skal du være enig med den tidligere ægtefælle om den mindste kommunikation: kun i forretning uden at afklare forholdet. I en samtale med ham skal du altid huske på den betingede "stop" -knap: Udtal dette ord, hvis du føler, at kommunikation bliver for følelsesladet og kommer ud af kontrol.
På den anden side af barrikaderne
Det er nødvendigt at etablere klare grænser ikke kun på det psykologiske, men også på husstandsniveau. Ideelt set skal alle efter en skilsmisse have deres egne penge, men udgifter til børn forhandles særskilt og så gennemsigtigt som muligt. Manipuler ikke, men forhandl. Lav dine egne vilkår, mens du husker at lytte og høre den anden side. I denne vanskelige sag kan "jeg-udsagn" hjælpe, når hver af de tidligere partnere taler om sig selv, sine følelser og ønsker og ikke videregiver til at anklage "du-udsagn".
To tabuer
1. Børn
Forsøg at forklare situationen for børnene korrekt i henhold til deres alder. Det er ikke nødvendigt at bedrage dem. Og under ingen omstændigheder "jongler" det barnslige ønske om, at mor og far skal være sammen igen. Sætninger: "Hvis du opfører dig selv, er vi måske sammen igen som før" er uacceptable. Forholdet til din eks er kun din forretning med ham. Og husk: jo roligere atmosfæren i huset er, jo lettere er det for børnene.
2. Tilbage til fortiden
At prøve at komme tilbage til dit gamle forhold er en af farerne ved at bo sammen efter en skilsmisse. Og situationen bliver smertefuld, når ekskone eller eksmand stadig drømmer om kærlighedens tilbagevenden. Hvis eksen har håbet om, at alt vil være som før, og du ikke ønsker det, skal du straks forklare ham dine følelser uden tvetydige fortolkninger og uden forsinkelse. For hårdt? Kun ved første øjekast. Kun på denne måde vil du befri ham for illusioner og lidelse i fremtiden.
Hvis du stadig elsker dig selv, skal du søge støtte fra en ven eller slægtning, men kun en person, der virkelig er klar til vanskelige samtaler, som er i stand til at hjælpe gennem smerte og skuffelse. Det er lige så vigtigt at lære at skifte opmærksomhed fra forhold til dig selv: Sørg for at kigge efter nye betydninger og støtte i livet.
