Hvis du er belastet med ubehagelige tanker om fortiden, angst og angst, reduceres din livskvalitet. Du kan ikke handle med tillid, din fremtid virker dyster og håbløs for dig. Råd fra gamle filosoffer vil hjælpe dig med at klare din depression.
Instruktioner
Trin 1
Stoic Testament Stoicism lærer os at behandle lidelse med det tavse had fra stærke sindede mennesker. Ja, dit forhold blev brudt i løbet af livet mod virkelighedens faldgruber, og nu lider du. Lidelse er uopfyldte ønsker. Det er fra dem, vi skal give op. Giv op alle dine ønsker og krav om din eks.
Trin 2
At opgive ønsker betyder at temme egoisme og besiddelse. Din tidligere partner tilhører ikke længere dig, nu er han alene.
Trin 3
Det skal huskes, at alle fordele (materiel velstand, forhold osv.) Kan tages fra dig. Før eller senere bliver du nødt til at dele med alt, hvad du anser for at være dit. Selv dine ejendele til dig er illusorisk og midlertidig. Hvad kan vi sige om mennesker? Derfor er det en stor fejl at kræve noget fra andre mennesker.
Trin 4
Så kun dit eget liv tilhører dig. Den anden persons liv tilhører ham. Lær at stoisk udholde tab ved at opgive dem tidligt. Vær modig og rolig. Ved at opgive tanker om fortiden får du frihed i nutiden.
Trin 5
En skefuld honning fra epikuræerne Ved, hvordan man finder glæde i små ting. Vær ydmyg og beskedne i mad, så vil et simpelt stykke brød give dig glæde.
Trin 6
Afholdenhed er også vigtig i forhold til det modsatte køn. Se ikke efter voldelige lidenskaber, og prøv at erstatte dem med fortidens tanker. Ligesom overdreven spisning fører til fordøjelsesbesvær, så ligger lidelsen under kærlighedens glæder.
Trin 7
Hjælp kære, pas på dem. Den åndelige glæde, som du vil føle på samme tid, vil overskyde fortidens tristhed.
Trin 8
Tilpasning og indre holdning En person vænner sig hurtigt til alt: både til livsforhold og til sine egne reaktioner. Dine følelser afhænger ikke direkte af eksterne faktorer, de er dannet på baggrund af dine tanker og din opfattelse. Derfor er en positiv indre holdning meget vigtig.
Trin 9
Opfør dig som om du er glad, smil, chat med dine venner. Tænk på gode ting, og så vil tanker om gamle forhold ikke have nogen plads i dit hoved.
