Det er næsten umuligt at møde en familie, hvor der slet ikke er skandaler. Der er et par enkle regler, der hjælper dig med at stoppe med at skrige for at løse opståede problemer. Og hvis det ikke var uden en skandale, skal du lære at tilgive fejl og fornærmelser til slægtninge.
Hvad betyder det at tilgive en fornærmelse?
Det er vigtigt at forstå, at tilgivelse af en lovovertrædelse ikke betyder at glemme den eller acceptere at gentage den. Dette betyder ikke, at du skal indrømme, at denne lovovertrædelse var acceptabel for dig, og ikke det faktum, at det ikke vil ske igen. Du skal være opmærksom på, at det første du lider af vrede er, at du føler spænding og vrede. Du forestiller dig, hvad du vil sige til misbrugeren, eller hvad du vil gøre for at straffe ham. Når du ikke kan finde styrken til at tilgive lovovertræderen, vil vredet spise dig op. Og i stedet for at nyde glæden i dag, er du ked af det, der skete i går. Derfor, i dette tilfælde, vil din ro være den bedste hævn.
Kend fjenden ved synet
Angiv de klager, du skal tilgive, på et stykke papir, du skal vide nøjagtigt, hvilke begivenheder der gør dig ondt.
Bestem synderen af, hvad der skete
Du skal vurdere dit ansvar fuldt ud for hver begivenhed, der finder sted. Bidrog du til skandalen? Du var nødt til at rejse, men du ønskede ikke at trække dig tilbage og blev? Hvis svarene er ja, er du også ansvarlig for, hvad der skete. Og kun fuld bevidsthed om dette vil hjælpe dig med hurtigt at opgive dine klager.
Hvordan slipper man vrede?
Du kan kun lære at tilgive vrede, når du markerer den næste regel - vrede er en ubrugelig følelse. Dette er en utaknemmelig og frugtløs proces. Der er tidspunkter, hvor vrede forbliver inde i dig og forsøger at blive en slags straf for gerningsmanden. Og faktisk bruger mange kun følelsen af vrede, fordi de kan lide at blive fornærmet, de ser en mulighed for at få nogle fordele ved vrede.
Hvis du forstår, at du er klar til at tilgive lovovertrædelsen, så prøv at forestille dig billedet af gerningsmanden foran dig, prøv at fortælle ham:”Jeg tilgiver dig,” ønsker ham held og lykke og prøv at befri dig fra følelsesmæssig afhængighed. Det er også moderigtigt at komme med en slags ceremoni for dig selv, der kan frigøre dig fra vrede. Denne ceremoni skal ikke kun befri dig fra vrede, men også sætte en stopper for dig og dine oplevelser.
