Det meget smertefulde emne med at skille sig fra en elsket kræver en taktfuld tilgang, stor indre styrke og tid. Det er katastrofalt vanskeligt at give slip på en person, især hvis følelser forbliver. Men du skal lære dette for at leve videre og komme videre, allerede uden ham.
Instruktioner
Trin 1
Først skal du acceptere det faktum, at du ikke længere har en fremtid med denne person, og for at fortsætte med at leve, er du nødt til at lade ham gå. Måske er bevidstheden om denne situation den sværeste i hele processen, da folk ofte simpelthen ikke tror på hvad der sker, værner om håb og ikke ønsker at lade personen gå, og dette kan vare i årevis. Hvis du ikke kan acceptere plejen af en elsket alene, skal du kontakte en kompetent psykoterapeut.
Trin 2
Der er en teknik til at returnere den positive energi af kærlighed og hengivenhed, som du engang udstyrede med din anden halvdel. Essensen af arbejdet er multipel visualisering. Forestil dig, hvordan energien i form af en gylden stråle, sol eller hjerter vender tilbage fra den til dig i en strøm.
Faktum er, at du på et psykologisk plan investerede meget i din partner, og da han gik, blev du tilbage med ingenting. Dette er hvor tilknytning manifesteres. Bryde psykologisk afhængighed ved at genvinde din egen. Efter et stykke tid bliver det lettere for dig, og du vil igen føle din fylde.
Trin 3
Hold dig travlt. Først bliver du nødt til at tvinge dig selv, klasser finder sted i en ubevidst automatisk tilstand, og dine tanker vil blive optaget af billedet af en forlader person. Men fortsæt med at gøre, selvom alt falder ud af hånden - vær ikke modløs, gør det.
Trin 4
Når vitaliteten i dig øges, takket være den praksis at returnere din energi, begynder at elske dig selv. Pas på dit udseende, din uddannelse, dine hobbyer. Triste tanker om en afgået person holder ikke op med at besøge dig, selvom de får en lysere farve. Sublimere i kreativitet, hylde den skønhed, der var i dit forhold. Ved dette frigiver du også personen.
Trin 5
Reducer antallet af situationer og personer, der minder dig om din eks. Fjern det fra alle sociale netværk, og stop midlertidigt med at møde dine fælles venner. Vær ikke interesseret i denne persons liv, men fokuser på dig selv - dette er din vigtigste opgave.
Trin 6
Over tid vender din åbenhed tilbage til dig, og selvom såret bliver frisk, kan en ny person muligvis dukke op. Accepter det, for der er ingen møder uden afsked. Luk dig ikke foran nye mennesker, måske blev de givet til dig for noget vigtigt. Som regel bliver en person, der har oplevet en vanskelig sammenbrud, klogere og stærkere, hvilket betyder, at chancen for at opbygge et korrekt og varigt forhold til en ny person er meget højere.
