Hvilke følelser fremkalder en gravid kvinde hos dig? Mest sandsynligt, som de fleste - et smil, sympati, hengivenhed og undertiden en lille misundelse. Når alt kommer til alt ser det ud til, at det er så dejligt at være gravid! Desværre er ikke alt så rosenrødt, som det ser ud ved første øjekast. 80% af gravide kvinder står over for et så stort problem som depression under graviditeten. Det er en virkelig hård moral, der ikke altid er let at håndtere. Men det er nødvendigt.
Hvad kan være forbundet med depression under graviditeten?
Ofte forekommer det hos de kvinder, der før graviditeten førte en aktiv livsstil, var sådanne energigivere. I dette tilfælde kan det være meget vanskeligt at moderere din ild og gøre livsrytmen mere rolig. Men dette er nødvendigt, for under dit hjerte har du nu en lille mand, der bestemt ikke vil være glad, hvis mor beslutter at arbejde 12 timer om dagen, hoppe med faldskærm eller gå på ski.
Under graviditeten skal du glemme dine ekstreme hobbyer et stykke tid, og det kan være ret svært. Som et resultat bliver kvinden simpelthen keder sig, træt af monotonien, der sidder rundt. Derfor er det dårlige humør, der strømmer ind i depression.
Hormonelle ændringer spiller også mod dig. Ikke alene er kvinder selv ret følelsesladede (meget mere følelsesladede end mænd), men under graviditeten øges følsomhed og følsomhed markant. Og dette er meget vanskeligt at håndtere.
Hver gravid kvinde (og hendes mand) er fortrolig med pludselige humørsvingninger, da hun lo for en halv time siden, og nu fælder hun tårer uden grund. Forsøg ikke at finde denne grund, det er umuligt. Kvinden selv kan ikke forklare, hvorfor dette sker.
Depression under graviditet kan starte, når en kvinde føler sig ensom. For eksempel er hendes mand konstant på arbejde, men hun er simpelthen keder sig, har intet at gøre, hun vil have nogen til at kramme og blive rundt. Gravide kvinder har brug for mere opmærksomhed, pleje, pleje og pleje. For ikke at møde et så alvorligt problem som depression under graviditeten.
Derfor, kære mænd, skal du indstille dig på, at de næste 9 måneder har svære tider. Men I er mænd?! Du kan og du ved, hvordan du kan gøre din elskede glad. I dag - blomster, i morgen - en overraskelse, i overmorgen - et nyt køb til hende. Venligst din kvinde, meget snart vil hun behage dig meget mere!
Hvordan undgår man depression under graviditeten?
Dejlige kvinder, det vigtigste er at se på dine følelser! Gå ikke til ekstremer. Hvis du føler, at du begynder at blive deprimeret, skal du handle - mødes med en kæreste, gå i biografen (cafe, karaoke, park) med din mand, gå på indkøb, vær venlig med noget. Gør hvad du vil, men dit humør bør ikke være dårligt. Du ved, en stor aktivitet - gå til børnebutikken. Køb noget til din lille. Det er sådan en sjov aktivitet, og det er også en fantastisk måde at distrahere dig selv fra triste tanker.
Du er en mor-til-være. Tænk ikke på dig selv, men på barnet. Din baby føler perfekt alt, hvad der sker med dig. Du vil ikke have, at dit dårlige humør overføres til ham, gør du? Når alt kommer til alt, ønsker du oprigtigt din lille det bedste! Så sørg ikke med ham. Slap af, sjov, nyd livet. Du har ingen grund til at være trist! Du er en mor-til-være. Og det er en god grund til at smile 7 dage om ugen og 24 timer i døgnet.
Jeg ønsker dig oprigtigt, at din graviditet bliver positiv! Må hver ny dag være bedre end den forrige. Du er den smukkeste, den lykkeligste nu, husk dette. Jeg håber, at du aldrig lærer førstehånds hvad depression er under graviditeten. Nyd din graviditet, dette er den mest vidunderlige tid.
