Forbered dine bryster til fodring af din baby inden fødslen. Dette hjælper med at forhindre revnede brystvorter og ubehag under amning.
Instruktioner
Trin 1
Tag et luftbad i skyggen, undgå sollys. Disse procedurer er meget nyttige. Deres varighed skal være tyve minutter. Under sådanne procedurer er brystkirtlenes hud godt tempereret, og muligheden for revner, der opstår under fodring af babyen, reduceres.
Trin 2
Vask dine bryster dagligt med lunkent vand, gnid derefter med et hårdt håndklæde. Gnid i fem minutter.
Trin 3
Det er nyttigt at tørre brystvorterne med cologne. Dette gør brystvortenes hud grovere og mindre tilbøjelig til at blive beskadiget under amning. Vælg cologne med omhu for at undgå en allergisk reaktion.
Trin 4
Tag et frottéhåndklæde, skær små cirkler ud af det, og sy til kopperne på din daglige bh. Konstant kontakt med frottéen gør dine brystvorter hårde. Det er muligt, at du som et resultat af en sådan procedure oplever ubehag og derefter skifter bh i et stykke tid. Gentag proceduren efter et bestemt tidspunkt.
Trin 5
Hvis du har flade eller omvendte brystvorter, skal du begynde at rette dem, mens du er gravid. Normalt løses dette problem i de sidste stadier af graviditeten ved hjælp af brystvorteformskorrigatorer. Tal med din jordemoder om, hvornår du skal begynde at rette, hvor ofte du skal anvende korrigereren, og hvilken brystmassage du skal gøre.
Trin 6
Du kan selv foretage brystvortekorrektioner derhjemme. For at gøre dette skal du vaske dine hænder og massere forsigtigt dine brystvorter og trække dem lidt fremad. Du kan bruge en almindelig manuel brystpumpe til at trække brystvorterne ud. Placer brystpumpen på brystvorten og sug luft gennem røret. Lad derefter brystvorten strække sig et par minutter i brystpumpen, mens du klemmer røret. Udfør denne procedure i de sidste måneder af graviditeten hver dag, morgen og aften.
