Den kvindelige menstruationscyklus reguleres af flere hormoner, der styrer modning af ægget, dets frigivelse fra æggestokken (ægløsning) og endometriumets tilstand. I løbet af cyklussen er der dage, hvor undfangelse mest sandsynligt er. Nogle gange opstår der situationer, hvor det er nødvendigt at bestemme, i hvilken del af cyklussen disse dage kommer.
Er det nødvendigt
- - notesbog;
- - en kuglepen;
- - kalenderen
- - termometer
Instruktioner
Trin 1
For at bestemme, i hvilken del af cyklussen du har ægløsning, skal du starte en separat notesbog, hvor du foretager beregninger.
Trin 2
Marker den dag, din menstruation starter i din kalender. Dette er den første dag i cyklussen. Beregn, hvor lang din cyklus er. Ægløsning sker normalt to uger før cyklusens afslutning.
Ofte udsteder læger specielle kalendere i den fødende klinik for at holde styr på menstruationscyklussen, som er meget praktisk at arbejde med.
Trin 3
I løbet af cyklussen ændres den såkaldte basaltemperatur. For at måle din basaltemperatur skal du måle temperaturen i din vagina eller endetarm i 5 minutter hver morgen efter mindst tre timers søvn. Der skal anvendes termometre med høj præcision. Skriv termometeraflæsningerne ned i en notesbog. I begyndelsen af cyklussen, før ægløsning, vil basaltemperaturen være ca. 0,2 ° C lavere end efter ægløsning. Dette øjeblik med temperaturstigning er ægløsningsperioden.
Trin 4
Du kan købe ægløsningstest på næsten ethvert apotek. De måler niveauet af luteiniserende hormon i urinen. I det øjeblik testen viser et positivt resultat, opstår ægløsning.
Trin 5
Ultralyddiagnostik hjælper med at bestemme ægløsningsdagen mest nøjagtigt: lægen foretager en ultralyd af æggestokkene og rapporterer, efter hvilken tid der forventes ægløsning. Det er bedre at komme til aftalen ikke i begyndelsen af cyklussen, men tættere på midten. Ulempen ved denne metode er selvfølgelig omkostningerne såvel som spild af tid.
Trin 6
Ud over de ovennævnte metoder styres nogle kvinder af indikatorer som en ændring i karakteren af vaginal udflåd eller ægløsningssmerter, men disse tegn er ret slørede, og de bør kun observeres sammen med resten.
Trin 7
Så når du har fundet ud af, hvilke dage af cyklus ægløsning finder sted, kan du blive gravid. Da sæd kan leve i det kvindelige kønsorgan i op til 5 dage (ifølge nogle kilder - op til 7), begynder henholdsvis ca. 5 dage før ægløsning dage, der er gunstige for undfangelse. Denne periode slutter ca. 3 dage efter ægløsning.
