Gasbelysning er en metode til psykologisk vold i familien, når en af partnerne bliver devalueret. Denne effekt opnås for muligheden for manipulation, hvilket reducerer offerets selvværd.
Gasbelysning er en form for psykologisk misbrug, når en person manipulerer en anden og prøver at forvirre og fordreje information. Som et resultat vises en følelse hos en person, der har undergivet en sådan indvirkning, i dens tilstrækkelighed, objektivitet af sine egne minder. Dette bruges ofte af mænd til at etablere kontrol. Et eksempel kan være forræderi, når en af partnerne overbeviser den anden om, at der faktisk ikke er noget. I forhold, hvor gasbelysning praktiseres, kan du høre: "Det var en vittighed", "Slap af." Partneren udvikler en vedvarende følelse af skyld for overreagerende eller overreagerende.
Hvorfor tænder mænd?
Formålet med sådan vold er at ændre opfattelsen af den aktuelle situation og få ham til at tvivle på, hvad der sker. Formerne for denne adfærd er forskellige. For eksempel benægtelse af fakta, devaluering af følelser, en besked til en utilstrækkelig opfattelse af, hvad der sker. Det er vanskeligere at håndtere denne holdning, fordi det i modsætning til fysisk misbrug og direkte trusler er vanskeligt at bevise det.
Over tid tilpasser offeret sig efter misbrugeren, indser måske ikke engang, at der er brug for hjælp. Hun forsøger at behage den anden side og glemme sig selv om sin egen komfort. Et vigtigt punkt - hvis en person virkelig ser situationen anderledes, begynder at overbevise i sin version - er dette en dialog. Gasbelysning begynder, når det kommer til bevidst at snyde eller forvride reaktionen. Med sådanne handlinger devalueres følelser.
Tidligere blev sådan psykologisk vold brugt i specielle tjenester til at demoralisere en person for at udøve psykologisk pres på ham. Nogle gange skifter de møbler derhjemme, sender fremmede. Alt dette bidrager til skabelsen af en følelse af usikkerhed og usikkerhed på den anden side. Nogle gange bliver det årsagen til selvmord.
Offeret i et sådant forhold gennemgår altid flere hovedfaser:
- Negation. Man får indtryk af, at der ikke er sket noget alvorligt, den sædvanlige misforståelse er opstået.
- Tvivl. En person begynder at tvivle på sig selv, tilstrækkeligheden af sin opfattelse, forsøger at bevise sit synspunkt.
- Adoption. Efter langvarig eksponering begynder offeret at stole på den mand, der provokerede situationen, ophører med korrekt at vurdere den aktuelle situation.
I sidste fase kan depression, angstlidelser og nedsat selvværd forekomme.
Grundlæggende teknikker
Gaslightere fortæller løgne med en død luft. De gør dette specifikt for at skabe et præcedens. Hovedmålet i dette tilfælde er at skabe tvivl. De benægter, at de talte om noget på trods af tilstedeværelsen af uigenkaldelige beviser, så offeret tvivler på, hvad der sker. Personen begynder at tænke, at samtalen er en fantasi.
Gaslightere:
- De kan lide at røre ømme pletter, for eksempel fortæller mænd ofte en kvinde i sådanne situationer, at de ikke skal have børn.
- Ofte fortsætter manipulationer i lang tid. Først vises en løgn, derefter en anden. Alt dette suppleres af sarkastiske bemærkninger. Da angrebet gradvis får fart, kan enhver falde i fælden.
- Ord ophører med at falde sammen med handlinger. Hvis en kvinde føler psykologisk pres, er det vigtigt at observere handlingerne, ikke ordene.
Et andet tegn er det pludselige udseende af ros. Først undervurderer manden fordelene og begynder derefter at rose. Kvinden får en fornemmelse af, at tingene ikke er så dårlige. Faktisk er dette en specielt skabt situation, der sigter mod at destabilisere staten. Som et resultat opgiver personen igen tvivlssituationen.
I næsten alle tilfælde forsøger manipulatoren at gøre personen svagere. Situationen forværres, når der er et forsøg på at vende folkene omkring dem mod partneren. På grund af alle disse teknikker begynder den person, der bliver påvirket, at opleve angst og angst. Han begynder at leve i forventning om nye angreb. Offeret kan være i tvivl om hans værdi.
Dynamikken i et sådant forhold er altid den samme - gaslighter angriber og offeret forsvarer. Manipulatoren taler sjældent om sine svagheder eller mangler, selv med lidt kritik, han distraherer opmærksomheden fra sig selv, lancerer en ny cirkel af beskyldninger, falske påstande.
Hvad skal man gøre?
Hvis du vil komme ud af situationen, skal du være klar til helt at komme ud af dette forhold. Dette er den eneste måde at ændre magtbalancen på. I en familieindstilling er dette meget vanskeligt at gøre, da en kvinde ofte oplever en lang række følelser, blandt hvilke der kan være kærlighed. Den eneste mulighed er at ændre forholdet. Men dette skal gøres på to måder. Hvis gaslighteren ikke ønsker at skifte, forbliver alt det samme.
En anden vej ud af situationen er at kontakte en hjemmegruppestøttegruppe eller en psykoterapeut. Du bør ikke opgive venlig support i en sådan situation. Det værste, en kvinde kan gøre, er at begynde at synes synd på sig selv. Hvis manipulatoren henviser til din dårlige hukommelse, når du angriber, skal du nedskrive især vigtige øjeblikke i en notesbog eller på en stemmeoptager. Se ikke dig selv til provokationer. Når samtalen kommer i den forkerte retning, skal du stoppe den med det samme.
