Ikke-gensidig kærlighed er genstand for de mest rørende sange og genstand for menneskehedens mest bitre lidelse. Og hvis du ikke er elsket eller forrådt, kan du gå på to måder. Den ene: at værne om dit hjertesår hele dit liv og finde en inspirationskilde til at skrive gotiske digte med rim som "kærlighed - blod" og "flyve op - dø". En anden er at forsøge at helbrede dette sår så hurtigt og grundigt som muligt. Den anden måde er mere konstruktiv og efterlader håb ikke kun for litterære priser, men også for personlig lykke.
Instruktioner
Trin 1
Slip af med alt, der minder dig om dit tidligere forhold til nogen, du vil glemme. Mange kvinder følger instinktivt denne regel og kaster fællesbilleder ud, returnerer eller præsenterer gaver en gang af deres kære.
Slet billeder fra din computer, hvor du f.eks. Slapper af på stranden eller i en natklub. Slip af med ting, der tjener som en slags "anker" for minder: købt sammen eller doneret til dig af en tidligere partner, fundet eller erhvervet sammen (lejlighed og bil er undtagelser). Gør alt, så din hukommelse ikke har spor, og du har en grund til at græde og mentalt vende tilbage til fortiden og holde i dine hænder, for eksempel en rullesten, du har hentet under en fælles ferie på en Krimstrand.
Trin 2
Stop med at have ondt af dig selv og spis sorg med tærter og kager. Det vil ikke gavne din selvtillid eller dit udseende. Prøv at tage dig sammen og gå, sig, til gymnastiksalen. Der er en tredobbelt fordel her: Få et boost af livlighed, ryd op i din figur, have det godt med at udføre en nyttig og positiv aktivitet og ikke selvmordsbeklagelse om fortiden.
Trin 3
Prøv at kommunikere mere. Og udelukk i det mindste et stykke tid bekendte, der er fælles med din tidligere elsker fra din sociale kreds. Nu har du ikke brug for ekstra påmindelser og velvilje og fortæller dig med glæde, at din kæreste allerede har haft en ny kæreste eller noget lignende.
Trin 4
Få dig en form for glemme ritual. For eksempel, når du går i seng, skal du mentalt bekræfte din intention om at vågne om morgenen friere, roligere og lysere end i dag. Når alt kommer til alt vil dine tidligere forhold blive en dag længere væk fra dig, og tiden er en stor healer.
Trin 5
Prøv at tilgive din eks, dig selv og dine fejl. Og endnu mere, prøv ikke at tage hævn for det faktum, at du blev forsømt. Slip alt, slip forholdet, riv ikke dit hjerte og bliv ikke knyttet til fortiden med vrede.
Trin 6
Vær ikke isoleret. Gå ud med venner i klubber, caféer, vandreture, cykling. Bliv ved med at fejre livet. Det bliver vanskeligt i starten, så bliver du involveret.
Trin 7
Og endelig, hvis melankoli ikke giver slip, og livet bliver mere og mere vanskeligt, skal du kontakte en specialist - psykologer eller en psykoterapeut. Måske har du brug for professionel hjælp.
