Hvis du slog op med din elskede mand og vil glemme ham så hurtigt som muligt, skal du slippe af med alt, der minder dig om ham. Du skal også stoppe med at sammenligne hver mand med din eks og begynde at leve dit eget liv.
Instruktioner
Trin 1
Uanset grunden til, at du brød sammen, antyder manglende evne til at glemme din elskede mand, at du er meget knyttet til ham. Du skal give dig selv lidt tid til at komme over bruddet. Hvis du udelader dette trin og ikke tager dig tid til at være alene og forstå, hvad der skete, vil du fortsat blive hjemsøgt af minderne fra denne mand. Dog ikke fordybe dig i sådanne tanker i lang tid, det kan ende i depression.
Trin 2
Stop med at tænke på glade dage sammen. Når du gør dette, vil dine minder om manden kun blive intensiverede. I fremtiden, når du løser din opgave, vil du være i stand til at huske fortiden med varme i din sjæl, men uden unødvendige følelser. Men nu, når du prøver at glemme alt om manden, vil disse minder kun komme i vejen.
Trin 3
Hvis du vil glemme din elskede mand, skal du ofte huske de negative aspekter af dit forhold. Husk dine skænderier, hvorfor de skete, husk hvorfor du brød op, måske grunden til dette var din uforenelighed. Fortæl dig selv oftere, at dit brud var den rigtige beslutning. Det er dog ikke nødvendigt at give sådanne minder hele tiden. Gør dette, når du bemærker, at du begynder at tænke på en mand som en elsket.
Trin 4
Det kan være svært for dig at opretholde en positiv holdning, især hvis der er gået lidt tid siden opløsningen. Men hvis du gør dette, kan du hurtigt skifte fokus og nyde dit eget liv. Prøv at erstatte alle negative tanker, der får dig til at huske din elskede mand med positive tanker om dine venner, familie, dine planer osv. Du er mere tilbøjelige til at være i selskab med mennesker, der kan opmuntre dig.
Trin 5
Årsagen til, at du ikke kan glemme din elskede mand, kan være, fordi du føler dig skyldig over for ham eller om de omstændigheder, der førte til din adskillelse. Selvom dette er tilfældet, og du virkelig gjorde noget forkert, skal du ikke tænke på det. Anerkend at du ikke kan ændre noget, og du skal glemme alt. Hvis du altid tænker på, hvordan du kunne handle, og hvad du kunne ændre, vil du leve i fortiden.
Trin 6
Søg støtte fra venner og familie. Din kæreste er i fortiden, dine kære bliver hos dig. Tag dig tid til at styrke dit forhold til dem, brug tid sammen med dem oftere. Dette hjælper dig med at komme over bruddet og hurtigt glemme din elskede mand. Forsøg at være i en sjov atmosfære med dine venner oftere, selvom minderne om din elskede ikke forlader dig i et øjeblik. En drastisk ændring af landskabet hjælper dig med at distrahere og løfte dit humør.
