Måske kan hvert barn få mareridt efter at have set en imponerende skræmmende film eller et eventyr. Selv voksne selv vågner nogle gange op af forfærdelige drømme, nogle gange uden engang at tænke på grundårsagerne til en sådan drøm. Og desværre ligger disse grunde ikke på overfladen. Hvis et barn ikke har haft afslappet søvn i lang tid, er det værd at tænke over, hvad der præcist sker med ham, og hvordan kan du hjælpe?
For en afslappet søvn uden forfærdelige visioner har babyen brug for en ting - en følelse af kærlighed, beskyttelse og sikkerhed. Sæt ham ikke i seng for sent eller tidligt, da dette truer med at overexcite og forstyrre den naturlige biorytme af søvn. Tiden til at falde i søvn skal være fortrolig og praktisk, først og fremmest for barnet, helst den samme time hver dag. Søvnvarighed kan ændre sig med alderen.
Det faktum, at et barn har et mareridt, kan fremgå af spændte muskler, en ændring i de sædvanlige sovestillinger, komplet dækning med et tæppe, hyppig hjerterytme og vejrtrækning, skrig i en drøm.
Hvad skal jeg gøre, hvis et barn har en dårlig drøm?
- Under ingen omstændigheder bør børn skamme sig med ordene "Du er allerede stor, hvorfor er du stadig bange …?" Dette hjælper ikke på nogen måde, men vil kun forværre situationen. Når alt kommer til alt, vil babyen også skamme sig. Bedre ikke at sende i dvale med magt i mørke rum uden lys.
- det er selvfølgelig nødvendigt at udelukke at se skræmmende film og eventyr selv om dagen.
- om natten kan du gå op til babyen og se på hans søvn, dække det godt, selvom han føler omsorg for sin mor selv i en drøm.
- om morgenen skal du ikke vågne brat med et vækkeur, det er bedre at komme stille, klappe på hovedet og vågne op med stille ord. Du kan ikke tvinge dig til at bryde ud af sengen, opvågnen skal være rolig.
- barnets dag skal holdes i fuld aktivitet med følelsesmæssige udendørs spil. Jo flere børn bliver trætte, jo bedre sover de - denne sandhed er kendt af alle.
Der bør lægges særlig vægt på ofte syge børn. De er meget mere tilbøjelige til at få et mareridt end sunde børn. Truslen om ikke afslappende søvn fjernes fuldstændigt kun med styrkelsen af barnets immunitet og med en stigning i hans beskyttende reserver.
