Du kan lære et barn at svømme, når det fylder fire eller fem år. For at gøre dette skal du vælge et passende naturligt reservoir eller en pool samt en erfaren mentor, der hjælper dit barn med at mestre denne sport.
Instruktioner
Trin 1
Tag barnet i hånden og gå med ham til en dybde i taljen (til en baby). Gennemfør "Sea Battle" øvelsen. Stå overfor hinanden og sprøjt vand med dine håndflader, sprøjt det på hinanden. Den spiller, der tvinger den anden til at trække sig tilbage, vinder. Dette spil lærer barnet ikke at være bange for at få vand i ansigtet.
Trin 2
Spil destillation. Placer flydende legetøj i vandet i en afstand af 3-4 meter fra kysten. Stå med dit barn på kysten mod vandet og løb til signalet ved signalet, tag et ad gangen og vend tilbage til kysten. Vinderen er den, der har samlet flest legetøj. Formålet med øvelsen: at lære barnet den korrekte bevægelse i vandet, at hjælpe sig selv med hænderne (gøre slag rundt om kroppen).
Trin 3
Gå hovedet ned i vandet. Spil Pump. Vanddybden skal være på niveauet med den unge svømmeres bryst. Bed din baby om at indånde, nedsænk ansigtet i vand og udånd derefter. Du kan lukke øjnene. Efter en kort træning skal du tage dit barn i armene og vende mod hinanden. Dyk derefter skiftevis skiftevis ned i vandet med hovedet og hold vejret. Udånd fuldt ud i vandet.
Trin 4
Lær dit barn at dykke med åbne øjne. Spil spillet "Brave Guys". Stå mod hinanden og hold hænderne. Derefter fordyb dig i vandet med åbne øjne på kommando med dit barn. For kontrol kan du tilbyde at tælle, hvor mange fingre der er på din hånd, se en genstand i vandet og få den ud (for eksempel et legetøj, du lægger ned).
Trin 5
Lav Float- eller Medusa-opstigningsøvelsen. Det udføres uden hjælp fra en voksen. Vanddybden er på niveau med babyens bryst. Giv kommandoen om at trække vejret, trække sig ned, klemme knæene med hænderne, og tryk hagen mod brystet, hold vejret i 10-12 sekunder. På grund af opdriftskraften (luft i lungerne) begynder barnet at flyde med ryggen til vandoverfladen, som en svømmer. Udfør Float-øvelsen flere gange, og komplicér den derefter. Efter overfladen skal du bede barnet strække benene og armene ud og ligge i vandet et par sekunder efter at have slappet af. Hovedet er i vandet, ansigtet er nede.
Trin 6
Lav piløvelsen. Lad barnet gå i vandet op til brystet, træk vejret dybt, hold vejret og stræk armene fremad, skub dig ned fra bunden med fødderne. Med den korrekte udførelse af denne øvelse skal barnet være i stand til at glide på brystet i vandet i flere meter.
Trin 7
Vælg et lavt sted nær kysten. Barnets ben forlænges, skuldrene er i vandet, og hovedet er over vandet. Hold dine fødder og ben lige. Efter at have taget denne stilling, skal babyen begynde at arbejde med benene op og ned. Yderligere, uden at stoppe fodarbejde, skal du udføre åndedrætsøvelser - dyb indånding og udånding i vandet.
Trin 8
Gentag "Pil" -øvelsen, og skub barnets ben bøjet ved knæet væk fra den voksnes knæ. Barnets fødder skal bevæge sig op og ned. Under processen med at glide gennem vandet, skal hovedet nedsænkes med forsiden nedad og kun hæves til indånding. Derefter sænkes hovedet igen - der udåndes i vandet.
Trin 9
Gør følgende øvelse: barnet står i vandet op til brystet, læner sig fremad, så hans hage og skuldre er i vandet og begynder at stryge med hænderne fra top til bund. Hjælp barnet med at fuldføre rækkefølgen af elementerne i øvelsen korrekt, opnå synkronisering af bevægelser: slag med højre hånd, drej derefter hovedet og inhalér; stryg med venstre hånd, drej derefter hovedet med forsiden nedad og udånder i vandet. Gentag øvelsen 10-12 gange.
Trin 10
Send dit barn til "uafhængig svømning". Han skal trække vejret dybt og ligge med maven ned på vandet, strække benene og rette armene bag hovedet. Hovedet skal sænkes ned i vandet med forsiden nedad. Støt håndfladerne med dine hænder. Barnet skal begynde at arbejde med benene og udføre skiftevis roende bevægelse med hænderne, indånder og udånder. Gå langsomt tilbage og hjælp ham med at svømme. Se synkroniseringen af bevægelser af ben og arme, vejrtrækning af den unge svømmer.
