Børn kender ikke postulaterne til sund mad. Uhindret af sunde ernæringsprincipper vælger de, hvad der smager godt for dem - slik. Hjælp dit barn med ikke at blive afhængig af slik. Dette vil redde ham i fremtiden fra fedme og mange sundhedsmæssige problemer.
Bedre sent
Som regel læres børn af slik af deres egne forældre, og så er de overraskede over, hvorfor babyen nægter at spise boghvede eller salat og i stedet kræver tærter og gryderetter. Jo senere dit barn lærer om eksistensen af slik, jo bedre bliver det for ham: hverken chokolade eller kager bliver en del af hans sædvanlige diæt. Selvfølgelig, for dette bliver du nødt til at begrænse dig selv, ikke fest på slik og småkager med en baby, hold dem ikke hjemme. Glem heller ikke at spørge bedsteforældre, andre slægtninge og dine venner, som barnet kommunikerer med, så de ikke behandler barnet uden din tilladelse.
Chokolade er ikke en belønning
Chokolade, slikrør og andre søde godbidder fungerer ofte som belønninger for barnet. Slik tildeles babyen højtideligt for gode karakterer, vasket fade, lært digt og orden i rummet. Sådan dannes troen gradvist: sukkerens smag er forbundet med følelsen af at barnet er godt, forældrene er glade for ham og elsker ham. Hvorfor ikke føle disse følelser igen og igen ved at fylde mere chokolade i munden. Vejen ud er enkel: Vælg en anden måde at belønne på. Ros barnet for hans succes, giv ham små beløb, tilbud om at gå til en forlystelsespark eller biograf sammen.
Barnet vil ikke dø af sult
Små børn er ofte frække og nægter at spise. Ofte stillede hele familien sig i kø ved siden af en så tilbageholdende, spillede en hel forestilling og forsøgte at overtale barnet til at spise en anden ske ved hjælp af vittigheder og rim. Hvis barnet er fast, bæres de smagløse kartofler med en kotelette væk, og barnet får en sød bolle eller slik, så han i det mindste kan spise dette. I virkeligheden vil et sundt barn ikke dø af sult ved at gå glip af et måltid eller to. Men hvis han finder ud af, at han har et valg mellem sund, men usmagelig mad og en delikatesse, vælger han den anden mulighed. Når barnet ikke er sulten, skal han bare forlade bordet sulten og give ham gulerødder eller et par æbler med.
Sød erstatning
Udskift højt kalorieindhold med mindre skadelige fødevarer. I stedet for sodavand kan barnet tilbydes frisk eller frugtsaft i stedet for fed is - popsicles, i stedet for chokolade - marmelade eller marshmallows. Barnet kan også spise yoghurt, frugtgelé, skumfiduser, creme fraiche desserter. Introducer dit barn for lækre og sunde godbidder, der kan erstatte slik og kager.
