Afslappende og sund søvn er vigtig i alle aldre. Ikke underligt, at de siger, at børn vokser op i en drøm. Faktisk er det i denne periode, at væksthormonet produceres mere aktivt hos barnet. Eventuelle ændringer eller søvnforstyrrelser bekymrer forældrene.
Søvnforstyrrelse
Ofte er et barns rastløs søvn alarmerende for fædre og mødre, især hvis babyen også rykker på samme tid. Mange børn viger under søvn. Oftest kan dette fænomen observeres i det første leveår. Enhver børnelæge vil berolige dig ved at forklare, at dette er en helt naturlig og normal tilstand. I medicin kaldes det "myoklonus ved at falde i søvn." For at sikre, at dette virkelig er en normal fysiologisk tilstand, skal du forstå faserne af børns søvn.
Søvn hos et nyfødt barn er opdelt i de samme faser som hos en voksen. Det har dog grundlæggende forskelle. Enhver drøm begynder med en periode med at falde i søvn. Herefter skifter der dyb og lav søvn. Så kommer perioden med fuldstændig opvågnen. Det er i skiftevis søvn, at der er kardinal forskelle mellem børns og voksnes søvn.
Den voksne går i en dybere fase det meste af tiden. Hans lave søvn varer normalt ikke mere end 2 timer om natten. Det modsatte gælder for små børn. Deres dybe fase erstattes steder med langvarig overfladisk søvn.
Det er i denne periode, der rystes, delvis opvågner, ændringer i ansigtsudtryk.
Det blev lagt af naturen. Det skal bemærkes, at babyens overfladiske søvn bidrager til fuld modning af hans hjerne. Det indtager en særlig plads i barnets korrekte udvikling.
Årsager
Søvn, når barnet med jævne mellemrum, kan vare op til 5 år og i nogle tilfælde endnu længere. Måske i øjeblikket har din baby en slags rastløs drøm. Årsagen kan også være øget ophidselse under vågenhed. Hvis du virkelig er bekymret for denne tilstand, skal du prøve at analysere under hvilke forhold dit barn sover.
Hver aften, inden du går i seng, skal rummet ventileres. Rummet bør ikke være koldt eller varmt. Den optimale temperatur i rummet er 18-21 ° C. For babyer inden de går i seng, anbefaler eksperter at bade. Forresten vil ældre børn også kunne lide afslappende bade. Glem ikke, at for følelsesmæssige og aktive spil er udelukket før sengetid.
Barnet skal heller ikke være overforet eller sultent.
Hvis rykningen i søvn ikke stopper efter alle de foreslåede anbefalinger, skal du søge hjælp fra en læge (børnelæge eller neurolog). En kvalificeret specialist, der har undersøgt dit barns tilstand, vil give værdifuld råd og muligvis ordinere den nødvendige behandling.
