Motion er grundlaget for trivsel og menneskers sundhed. Dette gælder ikke kun voksne, men også små børn. Det er bedst at begynde at få venner med sport i en meget tidlig alder. For korrekt at planlægge et sæt fysisk træningsaktiviteter for en nyfødt kan der kræves forskellige yderligere attributter, herunder en gymnastikbold. Dens anvendelse har en gavnlig virkning på din babys helbred, generelle tilstand og udvikling.
Hvorfor bolden er nyttig for nyfødte
Spædbørnens gymnastikbold har mange fordele. Disse inkluderer styrkelse og generel stabilisering af barnets krop, reducering af muskelhypertonicitet, udvikling af det vestibulære apparat og forbedring af koordinationen. Derudover forhindrer bolden for nyfødte forekomsten af mavekolik.
Klasser om børns fitball har en gavnlig effekt på udviklingen af rygmuskler, fordøjelsessystemer, hjerte-kar-og muskuloskeletale systemer. Andre fordele skal også tilskrives den ubestridelige fordel - for eksempel harmonisk kommunikation mellem mor og hendes baby og en behagelig følelse fra klasser.
Babybolden er også god for barnets mor. Fitball giver dig mulighed for at udvikle alle muskelgrupper, der er blevet svækket efter graviditet. Derudover bringer han figuren tilbage til normal på kort tid.
Sådan vælger du den rigtige babybold
For at få de bedste resultater skal du vælge den rigtige nyfødte bold. Denne sportsattribut skal være lavet af latexmateriale af høj kvalitet i en aktiv lys farve, som er særlig populær hos babyer. Kuglen skal have en glat, plan overflade uden sømme, samlinger eller fremspring. Produktets optimale størrelse er ca. 75 cm i diameter, hvilket gør det muligt for alle familiemedlemmer at bruge sportsenheden med samme succes.
Du bør ikke skimme på dine børns sikkerhed: Vælg en dyrere løsning, for eksempel en fitball med et eksplosionsfarligt system. På købstidspunktet bedes sælgeren om at blæse bolden for at sikre, at belægningen af produktet er intakt. Ellers skal du kræve udskiftning af produktet eller nægte at købe det.
Bold til nyfødte: anbefalinger til brug
For at puste en nyfødt bold derhjemme skal der bruges en pumpe. Du kan også puste produktet med munden, men det vil kræve en større indsats. Når du puster en børns fitball op, behøver du ikke overdrive det. Sportsudstyr skal bevare sine kvaliteter - blødhed og elasticitet.
Babybolden skal vaskes dagligt med lunkent vand, uden kemiske tilsætningsstoffer. Hvis produktet er meget snavset, kan du bruge babysæbe eller babyshampoo. Hvis der er små fejl på bolden, skal du ikke håndtere den. Det kan briste, og så skræmmer babyen et kraftigt brag.
Inden du begynder at bruge bolden til babyer, skal du foretage de nødvendige forberedelser. Først og fremmest skal du sørge for, at navlestrengsåret er helet i barnet. Derefter klæder du ham af - det vil gøre det mere bekvemt at træne. Overhold den krævede pause efter at have spist - det er mindst 40 minutter og endnu bedre 1 time. Du kan tænde for afslappende behagelig musik samt sætte et spejl foran bolden, hvilket gør processen mere interessant.
Sportsøvelser, hvor børns fitball bruges, er ret enkle. Den mest almindelige af disse er at svinge i forskellige retninger på maven eller ryggen. Sådanne bevægelser bidrager aktivt til udviklingen af babyens muskler. Cirkulære bevægelser på en babybold er også nyttige.
Den gennemsnitlige undervisningstid skal være ca. 10-15 minutter. Det er vigtigt at udføre alle manipulationer udført meget omhyggeligt for ikke at skade den nyfødtes krop på nogen måde. Sørg for, at dit barn er i godt humør for at få mest muligt ud af aktiviteten.
