Det vides, at hvert barn lærer verden omkring sig ved at modellere opførslen hos mennesker omkring ham såvel som ved at observere andre mennesker, voksne og børn. Hvis forældrene er ivrige fans og tilhængere af høflighed og sunde, korrekte vaner, så vil barnet fuldt ud overholde det. Derfor skal du indpode dit barn vigtige vaner for hans lykke og helbred.
Tidsplan
Det er bydende nødvendigt at organisere den korrekte tidsplan for dit barns liv, herunder sove på samme tid. Det er vigtigt at sove på samme tid hver dag, fordi det hjælper med at befri kroppen for toksiner. Også at sove på samme tid bidrager til barnets mentale sundhed og vækst. For at gøre proceduren med at falde i søvn så let som muligt er det nødvendigt at komme med en speciel rituel handling - det kan være et eventyr, en vuggevise eller en massage.
Gå
Hver dag skal tilbringes udendørs. For at et barn kan udvikle sig både mentalt og fysisk, er det nødvendigt at tilbringe mindst 3-4 timer med ham på gaden hver dag. Hvis det er køligt nok for dit barn udenfor, kan du forkorte den tid, du går.
Vand
Meget ofte er dehydrering årsagen til et barns skarpe træthed og irritabilitet. Børn vil ikke bede om vand, hvis de er tørstige, fordi vand ikke er så velsmagende som juice eller limonade. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at gå på tricket og udelukke andre drikkevarer end vand fra kosten.
Snacks
Der er kun brug for sunde snacks, så du behøver ikke at lagre chips eller slik. Grøntsager og frugter, der er gode for helbredet, bør altid være frit tilgængelige for barnet. Alle mulige anvendelser kan lægges lige i køleskabet eller på bordet, så barnet kan række ud og vælge det, han bedst kan lide.
Fisk
Kosten skal omfatte fisk, selvom børn ofte ignorerer produkter og retter fra den. Der er mange omega-3-elementer i fisk, som direkte påvirker barnets intelligens. Det ville være korrekt at forbruge fisk mindst tre gange på en uge.
Hygiejne
Det ser ud til at være let - bare vask dine hænder oftere. Vanskeligheden er, at barnet skal læres dette og ved personlig eksempel. Dette er vigtigt, fordi en simpel hygiejnisk procedure kan beskytte et barn mod sygdomme.
Morgenmad
Morgenmad skal være obligatorisk i den daglige rutine for ethvert barn, fordi hans trivsel og akademiske præstationer afhænger af tilgængeligheden af morgenmad.
En vigtig tradition
Det er vigtigt at spise sammen, så alle i familien kan dele deres oplevelser med andre hele dagen.
