Modermælk er det mest værdifulde og uerstattelige fødevareprodukt til babyer i de første måneder af livet. Dens sammensætning er perfekt afbalanceret. Mælk indeholder alle de næringsstoffer, der er nødvendige for en babys fulde vækst og udvikling. Utilstrækkelig amning kan udvikle sig af mange grunde: strukturelle træk ved brystkirtlen, nervøs stress, klimaændringer eller udtømning af moderens krop. Enkle tip og tricks kan hjælpe dig med at etablere og støtte amning.
Instruktioner
Trin 1
Analyser kvaliteten af din mad og prøv at rationalisere den. Med utilstrækkelig ernæring falder mælkeproduktionen, og dens kemiske sammensætning forringes.
Trin 2
Det er meget nyttigt at spise bordsalat, dild, radise, fennikel, brændenælde, spidskommen, mælkebøtte, citronmelisse, oregano, anis, havtorn, angelica, honning og hasselnød. Disse planter skal spises friske.
Trin 3
Ti til femten minutter før fodring, drik et glas te med kondenseret mælk, hyben bouillon, gæret mælkeprodukt eller juice. Gulerod og solbærsaft forbedrer mælkesekretionen godt.
Trin 4
Spis gulerødder kogt i mælk to til tre gange om dagen i flere uger.
Trin 5
Kombiner en spiseskefuld spidskommen og en kop creme fraiche. Lad det simre over svag varme i tre minutter. Tag hver dag i en dosis.
Trin 6
Tag lige store dele anisfrø, dildfrø, fennikelfrø. Hæld en spiseskefuld af blandingen med et glas kogende vand og lad det brygge i tredive minutter, sil. Drik et halvt glas to gange om dagen, en time efter måltiderne.
Trin 7
Skyl radisen grundigt, skræl, riv og pres saften. Tilsæt kølet kogt vand i forholdet 1: 1, lidt salt og en spiseskefuld honning. Tag et halvt glas to til tre gange om dagen tredive minutter før måltiderne.
Trin 8
Skyl friske mælkebøtteblade godt, gå gennem en kødkværn og press saften. Sæt med salt efter smag. Lad stå i 30 til 40 minutter, tilsæt lidt vand. Citronsaft, honning eller sukker kan tilsættes for at forbedre smagen. Tag et halvt glas to gange om dagen.
Trin 9
For at forbedre amning kan du modermælk, øge fedtindholdet og proteinindholdet i det. Tag en spiseskefuld tre gange dagligt før måltiderne.
