Det længe ventede møde nærmer sig. Dette kan være en date med en partner, en gammel ven eller kæreste eller måske en romantisk date. For at få det bedste indtryk af dit møde skal du forberede dig på forhånd.
Det er ingen hemmelighed, at al den mad, vi spiser, påvirker vores velbefindende på en eller anden måde. Visse fødevarer spist dagen før mødet kan forårsage dårlig ånde, oppustethed, luft i maven og endda hudproblemer.
Som du ved fra anatomiforløbet, fordøjes mad i gennemsnit 3-4 timer og rejser gennem tarmene i cirka 12 timer. Det følger heraf, at det er nødvendigt at afvise visse produkter mindst en dag i forvejen fra den påtænkte dato.
Hvilke fødevarer bør ikke spises inden mødet:
- alle stærkt ildelugtende grøntsager og frugter, for eksempel lugten af løg eller hvidløg, kan forblive op til en halv dag efter indtagelse
- mælk og mejeriprodukter forårsager også en ubehagelig lugt fra munden, du bør ikke misbruge kaffe med mælk;
- rå grøntsager, de indeholder meget fiber, og under fordøjelsen kan der opstå oppustethed, gas, rumlende eller epigastriske smerter.
- det er også nødvendigt at kontrollere mængden af væske, du drikker - i tilfælde af problemer med urinvejene kan der forekomme hævelse i ansigtet, og endeløs fravær på toilettet vil sandsynligvis ikke tilføje romantik til mødet;
- fede og stegte fødevarer kan fremkalde hududslæt
- brugen af alkohol frarådes også af kendte årsager.
Hvad kan du spise lige før datoen?
- gærede mejeriprodukter: kefir, gæret bagt mælk, yoghurt osv.;
- nødder eller tørrede frugter
- et æble, det vil friske din ånde.
