Tænk på, hvor ofte vi skal være nervøse, hvor ofte denne ubehagelige tilstand forgifter vores liv. Hvis dine hænder ryster, og dit hjerte banker hurtigere før en offentlig tale, hvis du kommer ind på chefens kontor, føler du, at dine håndflader er våde, hvis en ansvarlig beslutning forårsager tyngde i din sjæl, så vil vores enkle tip være nyttige for dig.
Lad os først finde ud af, hvad der forårsager en sådan tilstand hos en person. Det er yderst sjældent, at sådanne oplevelser er forårsaget af en direkte trussel mod livet, oftere er vi bange for at blive latterliggjort, misforstået af andre. Ofte giver vores krop selv tip til, hvordan man kan roe sig ned. Mange af os begynder at gå fra hjørne til hjørne på jagt efter en løsning. Forklaringen på dette er meget enkel: en stressende situation forårsagede et rush af adrenalin i blodet, dets overskud fik hjertet til at slå hurtigere og blodtrykket steg.
Intens bevægelse får mængden af dette hormon til at falde, så gør et par squats, indånder og ånder dybt ud flere gange, du vil straks føle dig roligere. Prøv nu at udtrykke ro udad: ikke fikle med et ark papir eller en blyant, tryk ikke på en nervøs rytme med din fod osv. Tilstanden af ekstern ro vil gradvist skabe psykologisk komfort. Og nu er det vigtigste holdningen til at vinde! Se på situationen udefra, forestil dig dig selv som en tilskuer i hallen, der ser hvad der sker på scenen.
Bemærk, hvor fremragende du ser ud i dette spil, med hvilken opmærksomhed de lytter til din rapport, hvor trygt du svarer på eksamen, med et ord, træk dig selv en vinder i denne situation! Du vil få succes! Frem!
