Sport og fysisk træning er symboler på en sund livsstil, og sundhed bør tages hånd om fra en tidlig alder. Det er godt, når forældre eller endda bedsteforældre går i sport og viser mod og mod.
Instruktioner
Trin 1
For at børn kan begynde at dyrke sport, skal de se et positivt eksempel fra voksne. At se, at forældre foretrækker aktiv fritid i stedet for at ligge i sofaen foran tv'et. Selv stille gåture med hele familien er bedre end koncentreret at sidde i deres eget hjørne.
Begynd derfor at oprette din sportsfamilie ved at starte med dig selv. Slip af med dårlige vaner - rygning, alkohol og overspisning er ikke kompatible med motion.
Trin 2
Lav fysiske øvelser med børnehaven, tillad ikke at se tegneserier i lang tid og sidde ved computeren. Parallelt med dette skal du sammen med din ægtefælle gå til det nærmeste sportskompleks og finde ud af, hvilke sektioner dit barn og dig selv kan deltage i. Det er godt, hvis der er en swimmingpool - du kan svømme med hele familien. Mor kan tilmelde sig fitness, og far kan deltage i volleyballholdet.
Trin 3
Børn vil gerne gå i gymnastiksalen med dig, de organiserer ofte børnegrupper der, hvor barnet aktivt bruger tid på at lege med jævnaldrende under opsyn af en træner. Når I alle sammen går hjem sammen, føler jer behageligt trætte og stolte af jer selv og din familie, vil alle, du møder, misunde dig.
Trin 4
Skoler afholder ofte sportskonkurrencer for studerende og deres forældre, hvor deltagerne legende og muntert består alle prøverne. Sørg for at deltage i disse sjove. Dine børn vil være utroligt stolte over at have sådanne atletiske forældre.
Fit og slank, med griner børn, der vil kramme dig tæt, vinder du alle konkurrencer.
Trin 5
Der er også sportsdynastier, hvor generation efter generation vælger sport som et spørgsmål om deres liv. Dette er isolerede tilfælde, og det er ikke svært at vænne sig til motion. Hvert medlem af din familie vil støtte det andet, vil ikke lade dig være doven og opgive stillinger.
Lad dig ikke slappe af, fortsæt med at være et godt eksempel på en person, der holder af børnenes fremtid og deres helbred. En familie forenet af en fælles hobby er mindre tilbøjelig til skandaler.
