At bryde et forhold er meget individuelt. Ingen specifik rådgivning kan gives. Byg videre på din viden om personen, så du ikke forværrer situationen ved at forårsage unødvendig smerte. Der er en risiko for ikke at blive forstået, men husk, i starten af en ny vej er det altid svært, og hvis du handler kompetent, vil dit arbejde snart blive belønnet.
Nødvendig
- 1. Ur
- 2. Eksponering
- 3. Selvkontrol
- 4. Tillid
Instruktioner
Trin 1
Slap af først. Prøv at tage et ædru og upartisk syn på situationen. Måske senere vil du fortryde den pludselige beslutning. Og det kan være, at alt ikke er så slemt, som du forestiller dig selv. Hvis årsagerne "For" opvejer "imod" og beslutningen er truffet, så prøv at tale med din partner. Vær opmærksom på den andres takt og følelser gennem samtalen. Vær dog vedholdende, hvis du er fast besluttet på at bryde op.
Trin 2
Forklar din hensigt på en klar og forståelig måde. Forklar og begrund grundene med konkrete eksempler, ikke abstrakte sætninger. Gå under ingen omstændigheder til fornærmelser og bebrejdelser. Lad dig ikke narre af provokationer, hvis nogen. Din tillid vil snart blive videregivet til din partner. Husk, at du i nogen tid efter bruddet vil blive husket udelukkende for din opførsel i denne periode.
Trin 3
Pas godt på din eks. Accepter ikke betingelser, der ikke passer dig, tilbyde et kompromis, der passer til jer begge, så tab i alle henseender er minimale og, hvis det er muligt, lige. Giv dig selv og ham tid, måske når det første chok er gået, vil du være i stand til at fortsætte kommunikationen som nære venner igen. Skynd dig dog ikke dette øjeblik, ellers kan du gå løs, og det bliver sværere at komme tilbage i form. Prøv at distrahere dig selv, gå i gang med forretning, hobbyer, husk gamle venner. Undgå at tale meget om bruddet, og vær ikke skyld eller sladder om din eks. Først skal du prøve ikke at besøge de steder, hvor du ved et uheld kan møde ham (hende).
