Manglende selvtillid kan forhindre dig i at nå nogle vigtige mål. Manglende tilstrækkelig selvtillid hindrer også opbygningen af relationer med andre mennesker.
Nødvendig
- - papir;
- - pen
Instruktioner
Trin 1
Indse, hvor vigtig selvtillid er for et lykkeligt liv. Hun hjælper med at opbygge et privat liv og en karriere. Det er lettere for en person, der værdsætter sig selv, at klare nogle vanskeligheder. Hvis du ikke får den fornøjelse, du fortjener fra livet, har svært ved at kommunikere eller ikke kan finde ud af dig selv, skal du arbejde på dig selv.
Trin 2
Tænk på, hvor godt du kender dig selv. Det lyder måske underligt, men nogle individer kender ikke sig selv. Derfor kan de ikke acceptere deres egen personlighed. Analyser, hvorfor du reagerer på en eller anden måde på bestemte begivenheder, hvad er din karakter? Tænk på de forskellige faser af din livssti for at komponere det mest komplette selvportræt.
Trin 3
Skriv dine egne styrker op. Tag et stykke papir og en pen, og start en liste over de kvaliteter, du kan lide ved dig selv. Der bør være mindst ti positive træk eller endda flere gange flere. Tænk over, hvordan du formåede at komme ud af vanskelige situationer, og find ud af, hvilke kvaliteter der hjalp dig i dette. Se nu på denne liste. Du har noget at elske og værdsætte dig selv for. Du er en god person og værd at respektere dig selv.
Trin 4
Beslut dig om dine hovedmål. At vide, hvor du er på vej hen ad livsstien, vil tilføje tillid til dig. Hvis du nøje overvejede det andet trin og tænkte på, hvem du er, hvilken slags person du er, så kan du nu bestemme, hvad du vil, hvad der er vigtigt for dig.
Trin 5
Tænk, hvis du ved, hvordan du præsenterer dig selv. En selvsikker person kan være sig selv. Han er rolig og tilfreds med sig selv. Et sådant individ holder sig godt tilpas, går let og retter skuldrene. En person, der har problemer med selvtillid, viser stivhed og tæthed i hele kroppen. Nogle gange er det værd at justere din kropsholdning, og ånden kan kvikke sig.
Trin 6
Brug kun tøj, som du har tillid til. Moderigtige garderobeartikler, der ikke giver en følelse af fysisk og psykologisk komfort, skal bortskaffes nådesløst. Brug det, der passer dig. Tøj, der får dig til at se solid eller harmonisk ud, hjælper dig med at øge din selvtillid.
Trin 7
En selvsikker person ved, hvordan man bygger effektiv kommunikation med andre mennesker. For at gøre dette skal du objektivt fortolke andres adfærd. En berygtet person er undertiden tilbøjelig til at tænke over andre, snyde sig selv og dramatisere situationen. Prøv at nøgternt og upartisk evaluere andres ord og handlinger. Det er også vigtigt at lære at argumentere for dit synspunkt. Så vil du være mere sikker på at udtrykke det og være i stand til at beskytte dine egne interesser.
