Mange piger mener, at toksicose nødvendigvis opstår under graviditet, hvilket medfører meget ulejlighed. Men dette er ikke tilfældet. Graviditet, der fortsætter uden komplikationer, giver den forventende mor kun positive følelser.
Instruktioner
Trin 1
Toksikose hvidt i to grupper:
- tidligt;
- sent. Nogle møder kun tidligt eller kun sent. Dette er en rent individuel proces, som ikke kan forudsiges. Oftest forekommer sen toksikose hos piger, der er gravide for første gang, begynder omkring den 40. dag af graviditeten og forsvinder oftest af sig selv.
Trin 2
I tilfælde af tidlig toksikose anvendes "symptomatisk" behandling, som kun bruges som en sidste udvej. Du skal nøje overvåge din diæt: spis let fordøjelig, vitaminrig mad. Spis let varm mad (den absorberes meget bedre end varm mad) ofte i små portioner. Drik ikke-kulsyreholdigt mineralvand.
Trin 3
Hvis du føler dig kvalm, kan du spise en pære, et æble, en kiwi eller drikke friskpresset juice fra æbler, druer eller appelsiner. Tranebær, tyttebær, korender har en positiv effekt på kvalme.
Trin 4
Du kan bruge den traditionelle metode: langsomt tygge ingefærrot og vaske den ned med mineralvand. Hvis du ikke har frisk ingefær, kan du spise 1/3 tsk tørret ingefær og også vaske den ned med mineralvand. Du kan også tilføje ingefær til dine teblade.
Trin 5
Tag små vandreture i den friske luft regelmæssigt, så du ikke overarbejder.
Trin 6
Et stykke citron eller mandarin hjælper også med at reducere kvalme, men her skal du være forsigtig - citrusfrugter kan kun forstærke symptomerne på toksisose. Prøv at medtage mere protein i din daglige diæt (korn, bælgfrugter, frø, nødder, fisk, kød og mejeriprodukter).
Trin 7
Når du vågner om morgenen, skal du ikke foretage pludselige bevægelser. Når du ligger i sengen, skal du spise nødder eller småkager. Hvis du forlader hjemmet i lang tid, skal du medbringe en cookie eller et æble. For at fjerne tegn på toksikose kan du spise noget salt: kiks, surkål eller syltet agurk. Når du har spist, tilrådes det at hvile lidt, ligge et par minutter. Under toksikose skal du ikke spise fede, kolde, krydrede eller varme fødevarer.
