Fødslen af et nyt liv er et mirakel og lykke. Men alt overskygges af frygt for den forventende mor før fødsel, før de ukendte og tilsyneladende uudholdelige plager. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, hvordan man overfører fødsel roligt?
Instruktioner
Trin 1
Det mest skræmmende er det ukendte. Så væbn dig selv med information. Det er bedre at få det på kurser, der forbereder fødsel. Psykologiske, fysiologiske egenskaber ved graviditet, stadier og biomekanik i fødselsprocessen - du vil lære om dette fra specialister, du vil være i stand til at stille spørgsmål, sortere alle nuancer og uklarheder.
Trin 2
Mange er ekstremt bange for fødselssmerter. Ja, du kan ikke undvære det. Men hun er ikke din fjende, men en hjælper: intensiteten af smerten viser, hvilket arbejdstrin du går igennem. Øgede sammentrækninger indikerer for eksempel, at barnet er ved at blive født. Der er selvfølgelig metoder til at lindre smerter. På de samme kurser vil du lære at trække vejret korrekt, slappe af og lære at harmonisere generisk aktivitet ved hjælp af din stemme. Stilhed eller hjerteskærende skrig er skadeligt - det forstyrrer kun livmoderhalsens åbning og vil føre til tab af styrke. Indstil det faktum, at du har brug for at acceptere smerten og ikke spilde energi på at bekæmpe den.
Trin 3
For at berolige dig skal du vælge et barselshospital, besøge det, lære om forholdene, om tilgangen til håndtering af fødsel. For at gøre situationen bekendt kan du gå der flere gange. Hvis det er muligt, skal du på forhånd vælge en læge, der vil tage fødslen, spørg ham om alt, hvad der interesserer dig, del din tvivl, bekymringer.
Trin 4
Stil kun ind på en vellykket fødsel, tænk positivt. Stop skræmmende historier om utænkelig pine, forfærdelige forhold på barselshospitaler. Du kan ikke lægge et lommetørklæde på hver mund, være realistisk, vurdere situationen objektivt og ikke på basis af ledig snak og rygter.
Trin 5
Forestil dig i hver detalje den nærmeste fremtid: en smuk, rosenkinnet baby i dine arme, fodrer ham, swaddling, vuggeviser over sengen. Virkelig er det værd at have lidt tålmodighed for at dette skal gå i opfyldelse.
