Et barns vækst afhænger af mange faktorer. Blandt dem er de vigtigste sund søvn, motion og mad rig på vitaminer og protein. Hovedeffekten på vækstintensiteten udøves af et hormon kaldet somatotropin.
For vækst og normal udvikling i menneskekroppen er et hormon ansvarligt, der kaldes "væksthormon". Det videnskabelige navn for dette hormon er somatotropin.
Et væksthormon
Væksthormon hos børn og unge stimulerer en stigning i længden af rørformede knogler, hvilket i sidste ende påvirker accelerationen af menneskelig vækst. Derudover kan væksthormon stimulere væksten af muskelvæv og bremse kataboliske processer forbundet med ødelæggelsen af muskelceller. Væksthormon forbedrer proteinsyntese, fremskynder fedtforbrænding, deltager i processerne med kulhydratmetabolisme, forbedrer immuniteten og øger calciumindholdet i knogler.
Sammenlignet med voksne producerer et barns krop meget mere væksthormon. Den maksimale koncentration af væksthormon i blodet observeres ca. den femte måned af intrauterin udvikling. I et foster under udvikling er det 100 gange højere end hos en voksen. Så med alderen falder produktionen af væksthormon gradvist.
Produktion af væksthormon kan stimuleres af: søvn, forskellige fysiske øvelser, aminosyrer og vitaminer.
Vitaminer
De vigtigste vitaminer, der er ansvarlige for et barns vækst, er vitamin D, B, A og C. D-vitamin regulerer dannelsen af skeletet, væksten af knogler og brusk. B-vitaminer er involveret i metaboliske processer, regulerer syntesen af proteiner og fedt. Proteiner, der udgør knogler, brusk og tænder, dannes med deltagelse af vitamin A. Vitamin C kan forbedre absorptionen af næringsstoffer, er en kraftig antioxidant, stimulerer kollagenproduktionen og forbedrer barnets immunsystem. Ifølge nogle rapporter vokser kun to procent af mennesker så meget som genetik tillader dem. Andre vokser nogle få centimeter kortere end deres optimale højde. Dette skyldes barnesygdomme og en diæt, der er fattig med vitaminer.
Aminosyrer
Aminosyrer er byggestenene, hvorfra alle de proteiner, der er nødvendige for vækst, dannes i barnets krop. Blandt andet er nogle aminosyrer i stand til at stimulere produktionen af væksthormon. Disse aminosyrer indbefatter glutamin, lysin, ornithin og arginin. Derfor har barnet brug for en diæt rig på proteiner, fordi det er fra dem, at kroppen modtager alle de nødvendige aminosyrer.
Andre vækstfaktorer
Sund søvn og motion har en positiv effekt på vækstprocesser. De tillader barnet ikke kun fuldt ud at indse det genetiske potentiale, der er forbundet med ham, men også at have et fremragende helbred.
