Kroppen af et otte år gammelt barn er stadig ret skrøbelig. I denne alder kan han modstå tunge belastninger i skolen. Derfor bliver han hurtigt træt. Hvis du organiserer hans dag korrekt, bliver babyen mindre syg, lærer og udvikler sig bedre. Derudover er det i denne periode, at en persons viljestyrke dannes aktivt. Og den daglige rutine hjælper med at udvikle den.
Sådan oprettes en daglig rutine for dit barn
Når man udarbejder en daglig rutine, er det nødvendigt at tage højde for vigtige punkter som barnets alder, der svarer til grundskolens første-anden klasse; skolens fjernhed hjemmefra ansættelse af en studerende i cirkler; individuelle sundhedsegenskaber sæson. Det er vigtigt korrekt fordele hvile og aktivitet på en sådan måde, at afkommet ikke overanstrenges.
Det er vigtigt at vide, at barnet straks efter skolen skal hvile, før han begynder at lave sit hjemmearbejde. Hvil kan være i form af besøgende cirkler, sektioner af interesse eller gå i frisk luft. Under alle omstændigheder bør lektioner startes tidligst 3-4 timer efter skoletid. Nogle gange har et barn i lavere klasser stadig brug for en lur om eftermiddagen i 1-2 timer. Dette gælder især for syge børn.
Mad
Det er nyttigt for den yngre studerende at spise på et bestemt tidspunkt mindst 5 gange om dagen. Dette er morgenmad, frokost, eftermiddagste, middag og en let snack en time før sengetid. Fordelen ved et måltidsregime er, at en person producerer mavesaft på samme tid. Dette forbedrer appetitten og fordøjelsen af mad i maven. Generelt har dette en gavnlig effekt på trivsel og sundhed i babyens fordøjelsesorganer.
Søvn
Eksperter har fundet ud af, at et barn på 8-9 år skal sove mindst 11 timer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, at han går i seng til tiden. På samme tid er det bedre, hvis han 2 timer før sengetid forbliver på gaden eller spiller stille spil. Hver aften hygiejneprocedurer - børstning af tænderne, et varmt brusebad sætter dig op til en afslappende søvn. Efter en sund nats hvile vil det være let for barnet at stå op om morgenen.
Idræt
Om morgenen skal du lære den studerende at lave øvelser. Ideelt set, hvis dette er øvelser, der er sammensat til ham for alle kroppens muskler. Motion forbedrer blodcirkulationen i kroppen, hjælper den lille person med at føle sig sund, energisk og munter.
Et barn på 8-9 år har brug for at bevæge sig meget for korrekt vækst og udvikling. Derfor anbefales han at besøge sportsafdelingen eller regelmæssigt spille udendørs spil med jævnaldrende, skøjte, cykel, skøjte osv.
Arbejde
Lærere har længe bevist, at arbejde disciplinerer en person, udvikler hans viljestyrke. Som et resultat er det ønskeligt, at hver studerende har sine egne små husarbejde, for ikke at nævne de udviklede færdigheder inden for selvpleje: at lave sengen; rengøring af legetøj, arbejdsplads på bordet, opvask efter dig selv.
Hometasks
En studerende på de første klassetrin skal gøre lektier højst 1-1,5 timer. Det er nødvendigt at lære barnet straks at sprede lærebøger og notesbøger på bordet den næste dag. Og start lektioner, start med vanskelige emner og slut med lette og interessante emner. Når du gennemfører lektionerne, skal du straks lægge lærebøgerne i porteføljen.
Fritid baby
I sin fritid kan barnet have travlt i hobbygrupper, nyttige aktiviteter, sport, spil, kreativitet, læsning. Men vi skal også lade absolut fritid fra alt for at tænke og "gøre ingenting", når babyen bare vil være alene med sig selv. Psykologer har bevist, at dette er nødvendigt for dens rette udvikling. Et barn kan ikke bruge mere end 40-60 minutter ved en computer eller se tv, så syn og kropsholdning ikke forringes.
