For en korrekt planlægning af graviditeten og valget af den optimale præventionsmetode skal en kvinde have en idé om sin menstruationscyklus, hvor et af de vigtigste elementer er ægløsning.
Er det nødvendigt
- - en kalender
- - test for at bestemme ægløsning
- - termometer.
Instruktioner
Trin 1
En kvindes menstruationscyklus tælles fra den første dag i hendes menstruation til den første dag den næste. I gennemsnit er det otteogtyve dage, men længden kan variere fra enogtyve til femogtredive dage. Cirka på den fjortende til femtende dag af cyklussen opstår ægløsning - et æg kommer ud af folliklen, klar til befrugtning.
Trin 2
Du kan beregne ægløsningsperioden ved hjælp af en almindelig kalender. Marker startdatoen for din menstruation i den og tæl to uger. Besøgende på fosterklinikker får også ofte specielle kalendere til gratis registrering af menstruationscyklussen, som er meget nemme at arbejde med.
Trin 3
Køb en test for at bestemme ægløsningsperioden - de sælges på næsten ethvert apotek. Dets arbejde er baseret på tilstedeværelsen af et luteiniserende hormon, som kun kan findes i urinen på dette tidspunkt. Hvis testen er positiv, betyder det, at ægløsningstiden er kommet.
Trin 4
At tage din basale kropstemperatur (vaginal eller rektal kropstemperatur) dagligt hjælper dig med at bestemme, hvornår ægløsning er tændt. Tag din temperatur hver morgen. Hvis du finder en let stigning (ca. 0,2 grader), er der sket ægløsning.
Trin 5
Ved begyndelsen af ægløsningsperioden ændres arten af vaginal udflåd også. Hvis de før ægløsning var tykke og klæbrige, så på dette tidspunkt bliver de næsten gennemsigtige.
Trin 6
Husk at du kan blive gravid ikke kun direkte i ægløsning. Sæd kan forblive aktiv i det kvindelige kønsorgan i fem til syv dage. Der er stor sandsynlighed for graviditet og inden for tre dage efter ægløsningens begyndelse. Overvej disse faktorer, når du planlægger at blive barn eller når du vælger et middel til at forhindre en uønsket graviditet.
