Det er ret simpelt at organisere en daglig rutine for en voksen, der kender sine vaner og bioritmer godt. Men hvordan lærer man et barn at være vågen, spise og sove på samme tid? Når alt kommer til alt, ændres behovene hos en lille person fra måned til måned.
Instruktioner
Trin 1
Den daglige gentagelse af de samme handlinger hjælper barnet med at vænne sig til en bestemt tidsplan. Og liv i henhold til regimet har en gavnlig virkning på babyens udvikling. Prøv at holde dig til den korrekte tidsplan for dagen fra de første dage i dit barns liv. Overhold din baby, vær opmærksom på, hvornår aktivitetsperioderne falder ud, når han spiser bedre, din lille lærke eller kan lide at sove længere. Ved at tilpasse sig barnets biorytmer vil du være i stand til at organisere en tilstand, der er praktisk for ham.
Trin 2
Begynd hver morgen med en hygiejnerutine for at lære din baby at være ren. Vask krummen, tør hans ansigt, undersøge foldene, fjern skorperne fra næsen. Lav derefter en let massage eller gymnastik. Nyfødte sover meget, perioder med vågenhed kan vare i 1-1,5 timer, de spiser en krumme 7 gange om dagen med pauser, der varer i gennemsnit 3 timer. Naturligvis er disse tal omtrentlige, for hvert specifikt barn kan de variere. Det er selvfølgelig nødvendigt at fodre barnet efter behov, og efter en periode med aktivitet, leg og kommunikation med barnet skal du hjælpe ham med at falde i søvn.
Trin 3
Opret ritualer forud for søvn fra barnets fødsel, så kan du undgå problemer med køresyge i fremtiden. Gardinvinduer, et konstant soveværelse, badning, fodring og senere en sengetidshistorie, rolig musik, svage lys - barnet begynder at forbinde alle disse handlinger med søvn og falder i søvn hurtigere hver gang. Husk at babyer sover bedre om natten, hvis de har været aktive i løbet af dagen. Brug den nyttige tid i den længste periode af dit barns vågenhed. Tag babyen i dine arme, gå rundt i lejligheden med ham, undersøge og udtale navnene på forskellige genstande for ham, introducer ham til nye lyde. Når babyen vokser lidt op, begynder at kravle og derefter går, vil han gøre sine små opdagelser hver dag og bruge en masse energi på det. En lang søvn hjælper ham med at komme sig.
