Graviditet er den mest mystiske og fantastiske periode i en kvindes liv. Hver måned hun bærer en baby, observerer den forventende mor forskellige ændringer i hendes krop. De første mistanke om graviditet, starten på toksikose, den første ultralyd, det ufødte barns bevægelse - det ser ud til en kvinde, at hun vil huske alle disse begivenheder for evigt. Efter fødslen af et barn glemmes alt dette dog som regel hurtigt. Derfor er det bedre at registrere alle begivenheder relateret til graviditet i en særlig dagbog.
Er det nødvendigt
notesbog
Instruktioner
Trin 1
For at føre en dagbog kan du enten bruge en særlig barselsdagbog, der sælges i mange specialbutikker til vordende mødre eller en almindelig notesbog.
Trin 2
Skriv datoen for din sidste menstruationsperiode i din graviditetsdagbog. Det er nødvendigt for at finde ud af den omtrentlige dato for den kommende fødsel. Tal om den dag, du indså, at du var gravid, skriv ned hvilke følelser og følelser du oplevede. Glem ikke at skrive om udseendet af symptomer som træthed, kvalme, ændring i smagspræferencer. Skriv din oprindelige vægt og maveomkreds i din dagbog.
Trin 3
Hver efterfølgende uge af graviditeten vil du bemærke en række ændringer, der vil forekomme inden i dig. Sørg for at medtage dem i din journal. Fremhæv de vigtigste, efter din mening, begivenheder: de første nyheder om graviditet, det første skub af babyen, det første køb af baby ting, de første smerter i fødslen.
Trin 4
Skriv ned, hvordan du har det, hvordan dit humør ændrer sig, hvilke faktorer der påvirker det. Angiv i graviditetsdagbogen datoen for den første ultralydsscanning, fortæl os om dine følelser i det øjeblik, du første gang så din baby på skærmbilledet.
Trin 5
Glem ikke at registrere datoen for den første bevægelse af fosteret. I en dagbog fortæller du om dine antagelser og følelser relateret til det ufødte barns køn. Medtag oplysninger om vægtøgning. I de sidste uger af graviditeten skal du skrive om alle dine oplevelser og forventninger forbundet med den kommende fødsel.
Trin 6
Den stil, som din graviditetsdagbog udfyldes i, er helt op til dig. Du kan udfylde det i form af en simpel kronik eller en samtale med din ufødte baby. Skriv alle dine glæder og bekymringer ned. Vær ikke bekymret for ordlyden af ordlyden, fordi du fører dagbogen for dig selv, ikke for offentligheden.
Trin 7
Ved at genlæse din graviditetsdagbog i fremtiden, vil du være i stand til at genopleve en af de lyseste og lykkeligste perioder i dit liv.
